Garmin MARQ Athlete (Gen 2) Руководство по эксплуатации онлайн [22/172] 876266

Запись силовых тренировок

Предусмотрена возможность записи подходов во время силовых тренировок. Подход состоит из

нескольких повторений одного упражнения.

1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.

2 Выберите Сил. трен..

3 Выберите тренировку.

4 Нажмите кнопку DOWN, чтобы просмотреть список этапов тренировки (необязательно).

СОВЕТ. во время просмотра этапов тренировки можно нажать кнопку START, а затем нажмите

кнопку DOWN, чтобы просмотреть анимацию выбранного упражнения (если доступно).

5 По завершении просмотра этапов тренировки нажмите кнопку START и выберите Нач. тренир..

6 Нажмите кнопку START, а затем выберите Начать трен..

7 Приступите к выполнению первого подхода.

Часы обеспечивают подсчет повторений. Количество повторений отображается после выполнения

не менее четырех повторений.

СОВЕТ. часы могут выполнять подсчет повторений только одного упражнения для каждого подхода.

Если вы хотите выполнить другое упражнение, сначала следует завершить текущий подход и начать

новый.

8 Нажмите кнопку LAP, чтобы завершить подход и перейти к следующему упражнению (если

доступно).

На часах отображается общее число повторений в подходе.

9 При необходимости нажмите UP или DOWN, чтобы изменить количество повторений.

СОВЕТ. также можно добавить использованный вес для подхода.

10 При необходимости нажмите LAP после отдыха для начала следующего подхода.

11 Повторите для каждого подхода силовой тренировки, пока не завершите занятие.

12 По завершении последнего подхода нажмите START и выберите Остан. трен..

13 Выберите Сохранить.

12 Занятия и приложения