Garmin MARQ Athlete (Gen 2) Руководство по эксплуатации онлайн [56/172] 876266

Редактирование показателя критической скорости плавания

Вы можете вручную изменить или ввести новый показатель КСП.

1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.

2 Выберите Плав. в бас..

3 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.

4 Выберите Тренировка > Крит. ск. плавания > Крит. ск. плавания.

5 Введите минуты.

6 Введите секунды.

О календаре тренировок

Календарь тренировок на часах представляет собой расширение календаря или расписания

тренировок, созданного в вашей учетной записи Garmin Connect. После добавления нескольких

тренировок в календарь Garmin Connect их можно отправить на устройство. Все запланированные

тренировки, отправленные на устройство, отображаются в мини-виджете календаря. Выбрав день

в календаре, можно просмотреть или начать тренировку. Запланированная тренировка остается на

часах независимо от ее выполнения или пропуска. При отправке запланированных тренировок из

Garmin Connect существующий календарь тренировок перезаписывается.

Использование планов тренировок Garmin Connect

Прежде чем вы сможете загружать и использовать план тренировки, вам необходимо завести учетную

запись Garmin Connect (Garmin Connect, стр.106), а также выполнить сопряжение часов MARQ с

совместимым телефоном.

1 В приложении Garmin Connect выберите или .

2 Выберите Тренировка > Планы тренировок.

3 Выберите план тренировки и внесите его в расписание.

4 Следуйте инструкциям на экране.

5 Перейдите к плану тренировок в календаре.

Функция Adaptive Training Plans

Ваша учетная запись Garmin Connect обладает функциями Adaptive Training Plan и Garmin Тренер,

которые помогут вам достичь поставленных целей. Например, ответив на несколько вопросов, вы

сможете найти план, который поможет вам преодолеть забег на 5км. План адаптируется под вашу

текущую физическую форму, тренируя вас и настраивая график, в котором также отмечается дата

забега. Когда вы начинаете план, мини-виджет Garmin Тренер добавляется в ленту мини-виджетов на

часах MARQ.

Тренировка PacePro

Многие бегуны во время забега любят носить браслет с пометками темпа, который помогает

им достичь своей цели. Функция PacePro позволяет вам создать собственный браслет на основе

расстояния и темпа или расстояния и времени. Вы также можете создать браслет с пометками темпа

для известной дистанции для оптимизации темпа на основе изменений высоты.

Можно создать план PacePro с помощью приложения Garmin Connect. Перед запуском дистанции

можно просмотреть отрезки и график высоты.

46 Тренировка