Home
Главная
Garmin
Смарт-Часы
MARQ Athlete (Gen 2)
Руководство по эксплуатации Страница: 59

Garmin MARQ Athlete (Gen 2) Руководство по эксплуатации онлайн [59/172] 876266

Руководство по мощности

Вы можете создать и применить стратегию мощности для планирования темпа по мере прохождения

дистанции. Ваше устройство MARQ использует данные ФПМ, высоту дистанции и прогнозируемое

время ее прохождения для создания персонализированного руководства по мощности.

Один из самых важных этапов планирования успешной стратегии руководства по мощности— выбор

уровня ваших усилий. Если вы установите высокий уровень усилий для дистанции, мы повысим наши

рекомендации по мощности, а если выберете более низкий уровень, то мы уменьшим их (Создание

и использование руководства по мощности, стр.49). Основная цель руководства по мощности— это

помощь в прохождении дистанции согласно вашим способностям, а не целевому времени. Вы можете

корректировать уровень усилий по мере прохождения заезда.

Руководства по мощности всегда связаны с дистанцией и не могут использоваться с тренировками

или сегментами. В Garmin Connect можно посмотреть и изменить стратегию, а также синхронизировать

ее с совместимыми устройствами Garmin. Для этой функции необходим измеритель мощности,

который должен быть сопряжен с вашим устройством (Сопряжение с беспроводными датчиками,

стр.91). После сопряжения устройств можно настроить дополнительные поля данных (Поля данных,

стр.139).

Создание и использование руководства по мощности

Перед созданием руководства по мощности необходимо выполнить сопряжение измерителя

мощности с вашими часами (Сопряжение с беспроводными датчиками, стр.91).

1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.

2 Выберите езду на велосипеде на улице.

3 Нажмите и удерживайте MENU.

4 Выберите Тренировка > Руководство по мощности > Создать.

5 Выберите дистанцию (Дистанции, стр.120).

6 Выберите посадку во время езды.

7 Выберите вес снаряжения.

8 Нажмите кнопку START и выберите Исп. план.

СОВЕТ. можно предварительно просмотреть карту, график высоты, усилие, настройки и сплиты.

Можно также настроить усилие, рельеф территории, посадку во время езды и вес снаряжения перед

заездом.

Сегменты

Вы можете отправить сегменты пробежек или велотренировок из учетной записи Garmin Connect на

устройство. После того как сегмент будет сохранен на вашем устройстве, вы можете пройти сегмент,

попробовав повторить или превзойти собственный рекорд или результаты других участников, которые

прошли данный сегмент.

ПРИМЕЧАНИЕ. при загрузке дистанции из учетной записи Garmin Connect можно загрузить все

входящие в нее сегменты.

Сегменты Strava

™

На устройство MARQ Athlete можно загрузить сегменты Strava. По сегментам Strava можно сравнивать

свои результаты с предыдущими заездами, результатами друзей и профессиональных спортсменов,

прошедших аналогичный сегмент.

Для регистрации учетной записи Strava откройте меню «Сегменты» в учетной записи Garmin Connect.

Дополнительные сведения см. на веб-сайте www.strava.com.

Информация, содержащаяся в настоящем руководстве, применима как к сегментам Garmin Connect,

так и к сегментам Strava.

Тренировка 49

Garmin MARQ Athlete (Gen 2) Руководство по эксплуатации онлайн [59/172] 876266

Похожие устройства