Garmin Forerunner 165 черные Руководство по эксплуатации онлайн [17/116] 876305

Тренировка с журналом упражнений

Функция журнала упражнений поддерживается только в бассейне. Вы можете использовать журнал

упражнений, чтобы вручную записывать упражнения для ног, заплывы с одной рукой и любые другие

нагрузки, которых нет среди четырех видов гребков.

1 Чтобы открыть экран журнала упражнений во время занятия плаванием в бассейне, нажмите

кнопку UP или DOWN.

2 Чтобы запустить таймер упражнения, нажмите кнопку BACK.

3 После завершения интервала тренировки нажмите кнопку BACK.

Таймер упражнения остановится, но таймер тренировки продолжит запись общей длительности

занятия.

4 Укажите дистанцию завершенного упражнения.

Увеличение дистанции рассчитывается на основе длины бассейна, указанного в профиле занятий.

5 Выберите один из следующих вариантов:

• Чтобы начать новый интервал упражнения, нажмите кнопку BACK.

• Чтобы начать интервал заплыва, нажмите кнопку UP или DOWN для перехода к экранам

тренировки в бассейне.

Занятия в помещении

Часы можно использовать для тренировок в помещении, например для занятий на беговой дорожке

или эллипсоиде. Для занятий в помещении функция GPS отключена.

Во время бега или ходьбы с отключенной функцией GPS показатели скорости и расстояния

рассчитываются с помощью акселерометра часов. Акселерометр калибруется автоматически.

Точность данных о скорости и расстоянии повышается после нескольких занятий бегом или ходьбой

вне помещения с использованием GPS.

СОВЕТ. если пользователь держится за поручни во время занятий на беговой дорожке, точность

снижается.

В случае отключения функции GPS во время велотренировок данные о скорости и расстоянии будут

недоступны, если не используется дополнительный датчик, обеспечивающий передачу данных о

скорости и расстоянии на часы (например, датчик скорости или частоты вращения педалей).

Виртуальная пробежка

Вы можете выполнить сопряжение часов с совместимым сторонним приложением для передачи

данных о темпе, частоте пульса или частоте шагов.

1 Нажмите START.

2 Выберите Виртуальная пробежка.

3 На планшете, ноутбуке или смартфоне откройте приложение Zwift

™

или другое приложение для

виртуальных тренировок.

4 Следуйте инструкциям на экране, чтобы начать забег и выполнить сопряжение устройств.

5 Нажмите кнопку START, чтобы запустить таймер занятия.

6 После завершения занятия нажмите STOP и выберите Сохранить.

Занятия и приложения 9