Garmin Forerunner 165 черные Руководство по эксплуатации онлайн [33/116] 876305

Состояние вариабельности частоты пульса

Часы анализируют показания наручного пульсометра во время сна для определения вариабельности

частоты пульса (ВЧП). Тренировки, физическая активность, сон, питание и полезные привычки

влияют на вариабельность частоты пульса. Значения ВЧП могут серьезно различаться в зависимости

от пола, возраста и уровня физической подготовки. Сбалансированное состояние ВЧП может

свидетельствовать о признаках хорошего состояния здоровья, таких как хороший баланс между

тренировками и восстановлением, хорошее функциональное состояние сердечно-сосудистой системы

и высокая устойчивость к стрессу. Несбалансированное или плохое состояние может быть признаком

переутомления, большей потребности в восстановлении или высокого уровня стресса. Для получения

наилучших результатов не следует снимать часы на время сна. Для отображения состояния

вариабельности частоты пульса часам требуется получать данные о сне на протяжении трех недель.

Состояние Описание

Сбалансированная

Ваш средний показатель ВЧП за неделю находится в пределах базового

диапазона.

Несбалансированная

Ваш средний показатель ВЧП за неделю находится выше или ниже базового

диапазона.

Низкая

Ваш средний показатель ВЧП за неделю находится значительно ниже базового

диапазона.

Плохо

Статус недоступен

Ваши показатели ВЧП в среднем значительно ниже нормального диапазона

для вашего возраста.

«Статус недоступен» означает, что устройству недостаточно данных для

получения среднего семидневного значения.

Часы можно синхронизировать с вашей учетной записью Garmin Connect, чтобы просматривать

текущее состояние вариабельности частоты пульса, динамику и уровень развития физической

подготовки.

Вид 25