Garmin Forerunner 965 черные Руководство по эксплуатации онлайн [41/174] 879509
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Garmin Forerunner 965 черные Руководство по эксплуатации онлайн [41/174] 879509

Garmin Forerunner 965 желтые Руководство по эксплуатации онлайн [41/174] 879486
Отслеживание беременности
Функция отслеживания беременности отображает еженедельные обновления сведений о
беременности и предоставляет информацию о состоянии здоровья и питании. Часы можно
использовать для регистрации физических и эмоциональных симптомов, показаний уровня глюкозы
в крови и движений ребенка . Настроить функцию и узнать о ней больше можно в разделе настроек
Состояние здоровья приложения Garmin Connect.
Использование виджета уровня стресса
Мини-виджет уровня стресса отображает текущий уровень стресса и график уровня стресса
за последние несколько часов. Его также можно использовать для выполнения дыхательных
упражнений, которые могут помочь вам расслабиться (Настройка ленты мини-виджетов, стр.27).
1 Когда вы сидите или не тренируетесь, нажмите UP или DOWN, чтобы отобразить мини-виджет
уровня стресса.
2 Нажмите кнопку START.
3 Выберите один из следующих вариантов:
• Нажмите кнопку DOWN для просмотра дополнительных сведений.
СОВЕТ. синие полоски обозначают периоды отдыха. Оранжевые полоски обозначают периоды
стресса. Серые полоски обозначают периоды слишком высокой активности для измерения
уровня стресса.
• Нажмите кнопку START, чтобы начать занятие Дыхание.
Определение показателей тренировки
Показатели тренировки представляют собой расчетные значения, которые помогают вам отслеживать
и анализировать эффективность тренировок и соревнований. Для определения показателей требуется
проведение нескольких занятий с использованием пульсометра на запястье или совместимого
нагрудного пульсометра. Для определения показателей велотренировки требуется пульсометр и
измеритель мощности.
Данные расчетные значения разработаны и поддерживаются компанией Firstbeat Analytics
™
. Для
получения дополнительных сведений посетите веб-сайт www.garmin.com/performance-data/running/.
ПРИМЕЧАНИЕ. расчетные значения поначалу могут оказаться неточными. Часам необходимы данные
нескольких занятий, чтобы определить вашу физическую форму.
VO2 Max.: показатель VO2Max. означает максимальный объем кислорода (в миллилитрах) на
килограмм веса, который вы можете усвоить за минуту при максимальной физической нагрузке
(О расчетных значениях VO2Max., стр.32).
Прогнозируемое время забега: часы используют расчетное значение VO2 Max. и вашу историю
тренировок для указания целевого времени забега на основе текущей спортивной формы (Просмотр
прогнозируемого времени пробега, стр.34).
Состояние ВЧП: часы анализируют показатели наручного пульсометра во время сна, чтобы
определить состояние вариабельности частоты пульса (ВЧП) на основе ваших долгосрочных
средних показателей ВЧП (Состояние вариабельности частоты пульса, стр.35).
Эффективность тренировки: эффективность тренировки— это оценка активности в реальном времени,
выполняемая после 6–20минут занятия. Этот параметр можно добавить в качестве поля
данных, чтобы просматривать показатели эффективности в течение оставшейся части занятия. Он
позволяет сравнить ваше текущее состояние с вашим средним уровнем подготовки (Эффективность
тренировки, стр.36).
Функциональная пороговая мощность (ФПМ): часы используют информацию профиля пользователя
из первоначальной настройки для определения ФПМ. Для более точной оценки можно выполнить
пошаговый тест (Расчет функциональной пороговой мощности, стр.37).
Пороговое значение лактата: для измерения порогового значения лактата требуется нагрудный
пульсометр. Пороговое значение лактата— это показатель, по достижении которого резко
ускоряется мышечное утомление. Для измерения порогового значения лактата на часах
используются данные о частоте пульса и темпе (Пороговое значение лактата, стр.38).
Вид 31

Похожие устройства

Скачать