Suunto RACE Titanium AMETHYST Руководство по эксплуатации онлайн [51/67] 880094

6.4. Сердцебиение

В виджете отображается текущее значение сердцебиения, а также доступен график

сердцебиения за 12-часовой период. График строится по средней частоте сердечных

сокращений по 24-минутным интервалам.

Минимальная частота сердцебиения за последние 12 часов является хорошим

показателем восстановления. Если она выше обычного, то, вероятно, вы не полностью

восстановились после предыдущей тренировки.

Если вы записываете упражнения, значения сердцебиения за день отражают

повышение сердцебиения и расход калорий во время тренировки. Однако следует

помнить, что график и показатели расхода усредненные. Если во время выполнения

упражнений пиковая частота сердцебиения достигает 200 уд/мин, это максимальное

значение не будет показано на графике, а будет усреднено для стандартного 24-

минутного интервала.

Чтобы увидеть в виджете ежедневные значения ЧСС, необходимо активировать

функцию измерения пульса за день. Эту функцию можно включать и выключать в

разделе Активность. Также можно прокрутить вниз виджета измерения сердцебиения и

активировать ее там.

Если функция активирована, для измерения частоты сердечных сокращений часы

регулярно активируют оптический датчик измерения пульса, что немного увеличивает

расход заряда батареи.

После включения этой функции подождите 24 минуты, пока часы не начнут показывать

данные сердцебиения.

Для возврата к дисплею часов прокрутите вправо или нажмите нижнюю кнопку.

6.5. Восстановление, HRV (вариабельность частоты

сердцебиения)

HRV (вариабельность частоты сердцебиения) — это измерение изменчивости

промежутка времени между ударами сердца. Это значение является хорошим

прогностическим фактором относительно общего состояния здоровья и благополучия.

Suunto Race