Suunto 9 Peak All Black Руководство по эксплуатации онлайн [54/71] 881876

ПРИМЕЧАНИЕ: Если часы оснащены сенсорным экраном, то для управления

мультимедиа можно использовать значки на экране, реагирующие на касание.

6.4. Частота сердцебиения

Когда часы находятся в представлении циферблата, проведите вверх или нажмите

нижнюю кнопку, чтобы перейти к виджету частоты сердцебиения (ЧСС).

В виджете отображается текущее значение пульса, а также доступен график ЧСС за 12-

часовой период. График строится по средней частоте сердечных сокращений по 24-

минутным интервалам.

Минимальная частота сердечных сокращений за последние 12 часов является хорошим

показателем восстановления. Если она выше обычного, то, вероятно, вы не полностью

восстановились после предыдущей тренировки.

Если вы записываете упражнения, значения ЧСС за день отражают повышение пульса и

расход калорий во время тренировки. Однако следует помнить, что график и

показатели расхода усредненные. Если во время выполнения упражнений пиковая

частота сердечных сокращений достигает 200 уд/мин, это максимальное значение не

будет показано на графике, а будет усреднено для стандартного 24-минутного

интервала.

Чтобы активировать виджет ЧСС за день, необходимо включить функцию ЧСС за день.

Эту функцию можно включать и выключать в настройках Активность.

Если функция активирована, для измерения частоты сердечных сокращений часы

регулярно активируют оптический датчик измерения пульса, что немного увеличивает

расход заряда батареи.

После включения этой функции подождите 24 минуты, пока часы не начнут показывать

данные ЧСС.

Для возврата к дисплею часов проведите пальцем вправо или нажмите и удерживайте

среднюю кнопку.

6.5. Шаги и калории

На дисплее часов проводите вверх или нажимайте нижнюю кнопку, пока не увидите

данные об общем количестве шагов за день и примерном расходе калорий за день.

Часы отслеживают общий уровень активности в течение дня. Это важный

информационный фактор независимо от того, хотите ли вы просто быть в хорошей

физической форме и сохранить здоровье или готовитесь к соревнованиям.

Suunto 9 Peak Pro