Suunto 9 Peak All Black Руководство по эксплуатации онлайн [55/71] 881876

Активность — это замечательно, но при усердных тренировках нужно некоторое время

отдыхать и снижать активность.

Счетчик активности автоматически обнуляется каждый день в полночь. В конце недели

(в воскресенье) часы генерируют сводку о занятиях с указанием среднего значения за

неделю и общими показателями по дням.

Часы считают шаги с помощью акселерометра. Общий счетчик шагов работает

круглосуточно, в том числе во время записи тренировок и других занятий. Однако в

некоторых видах спорта, например плавании и езде на велосипеде, шаги не

подсчитываются.

В виджете верхняя цифра — общее количество шагов за день, а нижняя цифра —

примерное количество активных калорий, потраченных за день. Число под ним — это

общее количество потраченных калорий. Общее количество потраченных калорий

включает в себя активные калории и базовый метаболический уровень (BMR) (см.

ниже).

Дуги в виджете показывают, сколько осталось для достижения ежедневных целей

активности. Эти цели можно изменять в соответствии с личными предпочтениями (см.

ниже).

Чтобы увидеть количество сделанных шагов и затраченных калорий за последние семь

дней, на экране виджета проведите пальцем вверх.

Цели активности

Здесь можно настраивать ежедневные цели по шагам и калориям, проводя вверх в

виджете. Ваши ежедневные цели также могут настраиваться в Параметры »

Активность.

Чтобы задать цель по шагам, укажите общее количество шагов за день.

Количество калорий, сжигаемых за день, рассчитывается по двум факторам: базовый

метаболический уровень (BMR) и физическая активность.

BMR — это количество калорий, сжигаемых организмом в состоянии покоя. Это те

калории, которые необходимы организму, чтобы поддерживать температуру и

выполнять базовые функции, например моргание или сердцебиение. Это количество

зависит от личного профиля, в том числе таких факторов, как возраст и пол.

Suunto 9 Peak Pro