Unixfit Hi-tech F2 Dark Storm Руководство по эксплуатации онлайн [27/28] 889441

Изменения метаболической активности во время тренировки:

• В первые 10 минут наш организм потребляет сахар, хранящийся в гликогене мышц.

• Примерно через 10 минут вместе с потреблением сахара начинается сжигание

жира.

• Спустя 30-40 минут активизируется жировой обмен, и жир становится основным

источником энергии.

Схема соотношения пульса и возраста:

Красная линия – максимальный пульс.

Фиолетовая линия – 90% от максимального пульса.

Аэробная зона находится между двумя желтыми линиями (70-85% от максимального

пульса).