Globus Soccer PRO G4228 Руководство по эксплуатации онлайн [12/22] 889927

Капилляризация

Сила

Взрывная сила

Силовая выносливость на скорости

Силовая выносливость

Агонисты-антагонисты

Фартлек

Для вратарей

Реактивность

Максимальная взрывная сила

Стабилизация тела

Сила хвата рук

ПРИМЕЧАНИЕ. Некоторые программы разделены в соответствии с

участками тела.

Программы профилактики направлены на укрепление мышц некоторых

частей тела. Правильно подготовленные мышцы резко снижают риск

травм и возникновения у футб олисто в наи более рец иди вир ую щ их

воспалений.

Профилактика

растяжения связок лодыжки,

судорог,

боли в спине / мышечных тр ав м ,

травм колена,

травм позвоночника.

ПРИМЕЧАНИЕ: Некоторые программы разделены по участкам тела.

Программы восстановления направлены на ускорение и улучшение

восстановления мышц после тренировок или соревнований.

Восстановление

Охлаждение

Расслабление мышц

ПРИМЕЧАНИЕ. Некоторые программы разделены по участкам тела.