Garmin Marq Green Руководство по эксплуатации онлайн [58/176] 890974

Использование планов тренировок Garmin Connect

Прежде чем вы сможете загружать и использовать план тренировки, вам необходимо завести учетную

запись Garmin Connect (Garmin Connect, стр.109), а также выполнить сопряжение часов MARQ с

совместимым телефоном.

1 В приложении Garmin Connect выберите или .

2 Выберите Тренировки и планирование > Планы тренировок.

3 Выберите план тренировки и внесите его в расписание.

4 Следуйте инструкциям на экране.

5 Перейдите к плану тренировок в календаре.

Функция Adaptive Training Plans

Ваша учетная запись Garmin Connect обладает функциями Adaptive Training Plan и Garmin Тренер,

которые помогут вам достичь поставленных целей. Например, ответив на несколько вопросов, вы

сможете найти план, который поможет вам преодолеть забег на 5км. План адаптируется под вашу

текущую физическую форму, тренируя вас и настраивая график, в котором также отмечается дата

забега. Когда вы начинаете план, мини-виджет Garmin Тренер добавляется в ленту мини-виджетов на

часах MARQ.

Тренировка PacePro

Многие бегуны во время забега любят носить браслет с пометками темпа, который помогает

им достичь своей цели. Функция PacePro позволяет вам создать собственный браслет на основе

расстояния и темпа или расстояния и времени. Вы также можете создать браслет с пометками темпа

для известной дистанции для оптимизации темпа на основе изменений высоты.

Можно создать план PacePro с помощью приложения Garmin Connect. Перед запуском дистанции

можно просмотреть отрезки и график высоты.

Загрузка плана PacePro из Garmin Connect

Перед тем как загрузить план PacePro из Garmin Connect, необходимо создать учетную запись Garmin

Connect (Garmin Connect, стр.109).

1 Выберите один из следующих вариантов:

• Откройте приложение Garmin Connect и выберите или .

• Перейдите на веб-сайт connect.garmin.com.

2 Выберите Тренировки и планирование > Стратегии темпа PacePro.

3 Следуйте приведенным на экране инструкциям, чтобы создать и сохранить план PacePro.

4 Выберите или Отправка на устройство.

48 Тренировка