Garmin Marq Green Руководство по эксплуатации онлайн [57/176] 890974

Выполнение тренировки в бассейне

Часы можно использовать для проведения тренировок по плаванию с несколькими этапами. Создание

и отправка тренировки в бассейне аналогичны процедурам, описанным в разделах Тренировки, стр.44

и Выполнение тренировки из Garmin Connect, стр.45.

1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.

2 Выберите Плав. в бас..

3 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.

4 Выберите Тренировка.

5 Выберите один из следующих вариантов:

• Выберите Тренировки для выполнения тренировок, скачанных из Garmin Connect.

• Выберите Крит. ск. плавания, чтобы выполнить проверку критической скорости плавания (КСП),

или введите значение КСП вручную (Запись тестирования критической скорости плавания,

стр.47).

• Выберите Календ. тренировок, чтобы просмотреть или выполнить запланированные тренировки.

6 Следуйте инструкциям на экране.

Запись тестирования критической скорости плавания

Показатель критической скорости плавания (КСП) является результатом теста на время, который

выражается в темпе на 100метрах. Ваша КСП— это теоретическая скорость, которую вы можете

поддерживать постоянно, не истощая силы. Вы можете использовать КСП для контроля темпа во

время тренировки и наблюдения за улучшениями.

1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.

2 Выберите Плав. в бас..

3 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.

4 Выберите Тренировка > Крит. ск. плавания > Вып. пров. крит. скор. плавания.

5 Нажмите DOWN, чтобы просмотреть этапы тренировки.

6 Нажмите кнопку START.

7 Следуйте инструкциям на экране.

Редактирование показателя критической скорости плавания

Вы можете вручную изменить или ввести новый показатель КСП.

1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.

2 Выберите Плав. в бас..

3 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.

4 Выберите Тренировка > Крит. ск. плавания > Крит. ск. плавания.

5 Введите минуты.

6 Введите секунды.

О календаре тренировок

Календарь тренировок на часах представляет собой расширение календаря или расписания

тренировок, созданного в вашей учетной записи Garmin Connect. После добавления нескольких

тренировок в календарь Garmin Connect их можно отправить на устройство. Все запланированные

тренировки, отправленные на устройство, отображаются в мини-виджете календаря. Выбрав день

в календаре, можно просмотреть или начать тренировку. Запланированная тренировка остается на

часах независимо от ее выполнения или пропуска. При отправке запланированных тренировок из

Garmin Connect существующий календарь тренировок перезаписывается.

Тренировка 47