Garmin Venu Black Gold Руководство по эксплуатации онлайн [43/78] 891013

Тренировки

Устройство можно использовать для проведения тренировок с несколькими этапами, для каждого из

которых установлена цель, например расстояние, время, число повторений или другие показатели. На

устройстве доступно несколько предварительно загруженных тренировок для различных занятий, в

том числе силовые тренировки, кардиотренировки, бег и езда на велосипеде. Вы можете создавать и

выбирать дополнительные тренировки и планы тренировок с помощью Garmin Connect, а также

передавать их на устройство.

Вы можете составить расписание тренировок с помощью календаря в Garmin Connect и отправить

запланированные тренировки на устройство.

Начало тренировки

Устройство можно использовать для проведения тренировок с несколькими этапами.

1 Нажмите .

2 Выберите занятие.

3 Проведите по экрану вверх.

4 Выберите Тренировки.

5 Выберите тренировку.

ПРИМЕЧАНИЕ. в списке отображаются только совместимые тренировки с выбранным занятием.

6 Выберите Начать тренировку.

7 Нажмите , чтобы запустить таймер занятия.

После начала тренировки устройство будет отображать каждый этап тренировки, примечания по этапу

(дополнительно), цель (дополнительно) и текущие данные о тренировке. Для силовых упражнений,

йоги или пилатеса появляется анимация с инструкциями по выполнению.

Использование планов тренировок Garmin Connect

Прежде чем вы сможете загружать и использовать план тренировки из Garmin Connect, вам

необходимо завести учетную запись Garmin Connect (Garmin Connect, стр. 43), а также выполнить

сопряжение устройства Venu с совместимым смартфоном.

1 В приложении Garmin Connect выберите или .

2 Выберите Тренировка > Планы тренировок.

3 Выберите план тренировки и внесите его в расписание.

4 Следуйте инструкциям на экране.

5 Перейдите к плану тренировок в календаре.

Функция Adaptive Training Plans

Ваша учетная запись Garmin Connect обладает функциями Adaptive Training Plan и Garmin Тренер,

которые помогут вам достичь поставленных целей. Например, ответив на несколько вопросов, вы

сможете найти план, которые поможет вам преодолеть забег на 5 км. План адаптируется под вашу

текущую физическую форму, тренируя вас и настраивая график, в котором также отмечается дата

забега. Когда вы начинаете план, виджет Garmin Тренер добавляется в ленту виджетов на устройстве

Venu.

Тренировка 37