Garmin Forerunner 965 47мм белые Руководство по эксплуатации онлайн [46/184] 896260

Получение расчетного значения VO2 Max. для бега

Для этой функции требуется функция измерения частоты пульса на запястье или совместимый

нагрудный пульсометр. Если вы используете нагрудный пульсометр, необходимо надеть его и

выполнить сопряжение с вашими часами (Сопряжение с беспроводными датчиками, стр.93).

Для получения наиболее точного расчетного значения необходимо выполнить настройку

пользовательского профиля (Настройка профиля пользователя, стр.103), а затем установить

максимальную частоту пульса (Настройка зон ЧСС, стр.105). Расчетные значения поначалу

могут оказаться неточными. Часам необходимы данные нескольких пробежек, чтобы определить

характеристики бега. Вы можете отключить регистрацию VO2 Max. для бега на сверхмарафонские

дистанции и бега по пересеченной местности, если вы не хотите, чтобы эти типы забегов влияли на

показатель VO2 Max. (Выключение регистрации VO2 Max., стр.36).

1 Начните пробежку.

2 Совершите пробежку на открытом воздухе продолжительностью не менее 10минут.

3 После пробежки выберите Сохранить.

4 Используйте кнопки UP и DOWN для прокрутки ваших показателей тренировки.

Получение расчетного значения VO2 Max. для велотренировок

Для этой функции требуется датчик мощности, пульсометр на запястье или совместимый нагрудный

пульсометр. Датчик мощности должен быть сопряжен с часами (Сопряжение с беспроводными

датчиками, стр.93). Если вы используете нагрудный пульсометр, необходимо надеть его и выполнить

сопряжение с вашими часами.

Для получения наиболее точного расчетного значения необходимо выполнить настройку

пользовательского профиля (Настройка профиля пользователя, стр.103), а затем установить

максимальную частоту пульса (Настройка зон ЧСС, стр.105). Расчетные значения поначалу могут

оказаться неточными. Часам необходимы данные по нескольким заездам, чтобы определить

характеристики велотренировок.

1 Начните велотренировку.

2 Выполните велосипедную поездку с высокой интенсивностью в течение не менее 20минут.

3 После заезда выберите Сохранить.

4 Используйте кнопки UP и DOWN для прокрутки ваших показателей тренировки.

Выключение регистрации VO2 Max.

Вы можете отключить регистрацию VO2 Max. для бега на сверхмарафонские дистанции и бега по

пересеченной местности, если вы не хотите, чтобы эти типы забегов влияли на показатель VO2 Max. (О

расчетных значениях VO2Max., стр.35).

1 Нажмите и удерживайте .

2 Выберите Занятия и приложения.

3 Выберите Бег по пересеченной местности или Бег на сверхмарафонские дистанции.

4 Выберите настройки занятия.

5 Выберите Рег. VO2 Max. > Выключено

36 Вид