Garmin Forerunner 965 47мм белые Руководство по эксплуатации онлайн [81/184] 896260

Создание плана PacePro на устройстве

Прежде чем вы сможете создать план PacePro на часах, необходимо создать дистанцию и загрузить ее

на часы (Создание дистанции в Garmin Connect, стр.85).

1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.

2 Выберите бег вне помещения.

3 Нажмите и удерживайте кнопку .

4 Выберите Навигация > Дистанции.

5 Выберите дистанцию.

6 Выберите PacePro > Создать.

7 Выберите один из следующих вариантов:

• Выберите Целевой темп и введите значение целевого темпа.

• Выберите Целевое время и введите значение целевого времени.

На устройстве отобразится диапазон по вашему темпу.

СОВЕТ. можно нажать кнопку DOWN для предпросмотра отрезков.

8 Нажмите кнопку START.

9 Выберите один из следующих вариантов:

• Выберите Использовать план > , чтобы включить навигацию по дистанции и начать

использование плана.

• Выберите Карта для предпросмотра дистанции.

Руководство по мощности

Вы можете создать и применить стратегию мощности для планирования темпа по мере прохождения

дистанции. Ваше устройство Forerunner использует данные ФПМ, высоту дистанции и прогнозируемое

время ее прохождения для создания персонализированного руководства по мощности.

Один из самых важных этапов планирования успешной стратегии руководства по мощности— выбор

уровня ваших усилий. Если вы установите высокий уровень усилий для дистанции, мы повысим наши

рекомендации по мощности, а если выберете более низкий уровень, то мы уменьшим их (Создание и

использование Pруководства по мощности, стр.72). Основная цель руководства по мощности— это

помощь в прохождении дистанции согласно вашим способностям, а не целевому времени. Вы можете

корректировать уровень усилий по мере прохождения заезда.

Руководства по мощности всегда связаны с дистанцией и не могут использоваться с тренировками

или сегментами. В приложении Garmin Connect можно посмотреть и изменить стратегию, а также

синхронизировать ее с совместимыми устройствами Garmin. Для этой функции необходим измеритель

мощности, который должен быть сопряжен с вашим устройством (Сопряжение с беспроводными

датчиками, стр.93).

Тренировка 71