Garmin Instinct 2X Solar Tactical Edition 50мм Brown Руководство по эксплуатации онлайн [18/144] 896647

Калибровка расстояния для беговой дорожки

Для более точной записи расстояния во время занятия на беговой дорожке можно выполнить

калибровку расстояния для беговой дорожки после выполнения пробежки на расстояние не менее

1,5км (1миля). При использовании разных беговых дорожек калибровку расстояния для каждой

беговой дорожки можно выполнить вручную или после каждого занятия на беговой дорожке.

1 Начните занятие на беговой дорожке (Начало занятия, стр.7).

2 Продолжайте занятие на беговой дорожке, пока часы не зарегистрируют расстояние не менее 1,5км

(1мили).

3 По завершении занятия нажмите кнопку GPS, чтобы остановить таймер занятия.

4 Выберите один из следующих вариантов:

• Чтобы выполнить калибровку расстояния для беговой дорожки в первый раз, выберите

Сохранить.

Устройство предложит завершить калибровку на беговой дорожке.

• Чтобы выполнить повторную калибровку расстояния для беговой дорожки после первой

калибровки, выберите Калибр. и сохр. > .

5 Проверьте на дисплее беговой дорожки пройденное расстояние и введите это расстояние на часах.

Запись занятия бегом с препятствиями

Когда вы участвуете в беге с препятствиями, вы можете использовать занятие Бег с препят. для записи

времени прохождения каждого препятствия и времени бега между препятствиями.

1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку GPS.

2 Выберите Бег с препят..

3 Нажмите кнопку GPS, чтобы запустить таймер занятия.

4 Нажмите кнопку SET, чтобы вручную отметить начало и конец каждого препятствия.

ПРИМЕЧАНИЕ. можно настроить параметр Отслеживание препятствий на сохранение

местоположений препятствий после прохождения первого круга дистанции. Во время повторных

прохождений дистанции часы используют сохраненные местоположения для переключения между

интервалами препятствий и бега.

5 После завершения занятия нажмите кнопку GPS и выберите Сохранить.

Плавание

УВЕДОМЛЕНИЕ

Данное устройство предназначено для плавания на поверхности. Погружение с устройством в ходе

подводного плавания с аквалангом может привести к его повреждению и аннулированию гарантии.

ПРИМЕЧАНИЕ. на часах включена функция измерения частоты пульса на запястье для занятий

плаванием.

Термины по плаванию

Участок: один заплыв в бассейне.

Интервал: один или несколько последовательных участков. Новый интервал начинается после отдыха.

Гребки: гребки считаются каждый раз, когда рука, на которую надеты часы, завершает полный цикл.

Балл Swolf: баллы Swolf представляют собой сумму времени для одного участка и число гребков

для него. Например, если сложить 30 секунд и 15 гребков, получаем балл Swolf равный 45. На

открытой воде Swolf учитывается на участках более 25метров. Swolf— это значение эффективности

тренировок в бассейне и, как в гольфе, более низкое значение является лучшим показателем.

10 Занятия и приложения