Garmin Vivoactive black HRM (010-01297-10) [11/17] Калибровка датчика скорости
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Garmin Vivoactive black HRM (010-01297-10) [11/17] Калибровка датчика скорости

Garmin Vivoactive black HRM (010-01297-10) [11/17] Калибровка датчика скорости
7
1. Нажмите кнопку action.
2.
Выберите System > User Prole > Heart Rate Zones (систе-
ма > профиль пользователя > зоны частоты пульса).
3. Выберите Based On (основано на) и выполните одно из
следующих действий:
• Выберите BPM (уд./мин.) для просмотра и изменения
зон частоты пульса, заданных в ударах/мин.
• Выберите %Max. HR для просмотра и изменения зон
частоты пульса, заданных в процентах от максималь-
ной частоты пульса.
• Выберите %HRR для просмотра и изменения зон
частоты пульса, заданных в процентах от резерва
частоты пульса (максимальная частота пульса минус
частота пульса в состоянии покоя).
4. Выберите Max. HR (максимальная частота пульса) и
введите максимальную частоту пульса.
5. Выберите зону и введите значение для данной зоны.
6. Выберите Resting HR (частота пульса в покое) и введи-
те значение частоты пульса в состоянии покоя.
Информация о зонах частоты пульса
Многие спортсмены используют зоны частоты пульса для
измерения нагрузки своей сердечнососудистой системы и
улучшения спортивной формы. Зона частоты пульса пред-
ставляет собой диапазон, измеренный в ударах в минуту.
Пять общепринятых зон пронумерованы от 1 до 5. Чем боль-
ше номер, тем выше интенсивность нагрузки. Как правило,
зоны частоты пульса рассчитываются на основе процента от
максимальной частоты пульса.
Спортивные цели
Зная свои зоны частоты пульса, вы можете определять и
улучшать спортивную форму с помощью следующих прин-
ципов:
• Частота пульса является хорошим измерителем интен-
сивности тренировки.
• Тренировка в определенной зоне частоты пульса помо-
гает улучшить работу сердечно сосудистой системы и
общую физическую форму.
• Знание своих зон частоты пульса поможет вам предот-
вратить перегрузку и снизить риск травм.
Если вы знаете свое значение максимальной частоты пуль-
са, то вы можете использовать таблицу («Расчет зон частоты
пульса») для определения зон частоты пульса, которые
оптимально подходят для ваших спортивных целей.
Если же вам неизвестно свое значение максимальной
частоты пульса, воспользуйтесь одним из калькуляторов в
интернете. Некоторые спортивные залы и центры здоровья
проводят тестирование для определения максимальной ча-
стоты пульса. По умолчанию максимальная частота пульса
определяется как 220 минус ваш возраст.
Рекомендации
при беспорядочных показаниях пульсометра
При беспорядочных или отсутствующих данных частоты
пульса, попробуйте выполнить следующее:
• Увлажните электроды и контактную зону.
• Затяните ленту на груди.
• Разогрейтесь в течение 5 – 10 минут.
• Следуйте инструкциям по уходу за пульсометром
(см. п. «Уход за пульсометром»).
• Носите хлопчатобумажную одежду или смачивайте
футболку во время тренировки. Синтетическая ткань,
трущаяся о датчик, может создавать статическое элек-
тричество и приводить к возникновению наводок.
• Отойдите подальше от источников наводок.
Источники наводок включают в себя сильные электромагнит-
ные поля, некоторые беспроводные датчики 2,4 ГГц, линии
электропередач, электрические моторы, микроволновые
печи, беспроводные телефоны 2,4 ГГц и беспроводные
точки доступа LAN.
Шагомер
Устройство совместимо с шагомером. Вы можете исполь-
зовать этот датчик для записи темпа и расстояния вместо
GPS-приемника, когда тренируетесь в закрытых помещениях
или при слабом сигнале от спутников GPS. Шагомер нахо-
дится в режиме ожидания и готов передавать данные (как
пульсометр).
После 30 минут в неактивном состоянии шагомер отключа-
ется для экономии заряда батареи. При низком заряде бата-
реи на экране прибора появляется сообщение. Это означает,
что заряда батареи хватит примерно на пять часов.
Калибровка шагомера
Перед калибровкой шагомера вы должны установить сопря-
жение шагомера с прибором vivoactive (см. п. «Сопряжение
датчиков ANT+»).
Если вам известен коэффициент калибровки, рекомендуем
вам выбрать ручную калибровку. Если вы уже проводили
калибровку шагомера с другим прибором Garmin, то вы мо-
жете знать значение коэффициента калибровки.
1. Нажмите кнопку action.
2. Выберите System > Sensors > Foot Pod > Calibration
Factor (система > датчики > шагомер > коэффициент
калибровки).
3. Измените коэффициент калибровки:
• Увеличьте коэффициент калибровки при слишком
малом расстоянии.
• Уменьшите коэффициент калибровки при слишком
большом расстоянии.
Использование дополнительного
велосипедного датчика скорости
или частоты вращения педалей
Вместе с vivoactive вы можете использовать совместимый
велосипедный датчик скорости или датчик частоты враще-
ния педалей для передачи данных на устройство.
• Установите сопряжение датчика с устройством (см. п.
«Сопряжение датчиков ANT+»).
• Обновите информацию в спортивном профиле пользова-
теля (см. п. «Настройка профиля пользователя»).
• Настройте размер колеса (см. п. «Калибровка датчика
скорости»).
• Начинайте велосипедную тренировку (см. п. «Начало
велосипедной тренировки»).
Калибровка датчика скорости
Перед тем, как выполнить калибровку датчика скорости, вы
должны установить сопряжение устройства с совместимым
датчиком скорости (см. п. «Сопряжение датчиков ANT+»).
Вы можете также выполнить ручную калибровку для повы-
шения точности.
1. Нажмите кнопку action.
2. Выберите System > Sensors > Speed/Cadence > Wheel
Size (система > датчики > скорость/ частота вращения
педалей > размер колеса).
3. Выполните одно из следующих действий:
• Выберите Auto (авто) для автоматического расчета
размера колеса вашего велосипеда и калибровки
датчика скорости.
• Выберите Manual (ручной) и введите размер колеса
для ручной калибровки датчика скорости (см. п. «Раз-
мер колеса и длина окружности»).
tempe
TM
tempe – это беспроводной датчик температуры ANT+. Для
получения точных данных температуры воздуха закрепите
датчик на ремешке или петле. Для просмотра данных тем-
пературы от датчика tempe на экране прибора необходимо
установить сопряжение между датчиком и устройством.
Настройка устройства
Изменение циферблата
Вы можете использовать цифровой циферблат по умолча-
нию или выбрать понравившийся вам циферблат с помощью
Connect IQ (см. п. «Загрузка контента Connect IQ»).
1. Нажмите кнопку action.
2. Выберите System > Watch Face (система > циферблат).
3. Выберите нужную опцию.
Настройка профиля пользователя
Вы можете изменить следующие настройки: пол, год рожде-
ния, рост, вес и зону частоты пульса (см. п. «Настройка зон
частоты пульса»). Устройство использует эту информацию
для расчета точных показателей тренировки.

Содержание

Похожие устройства

Скачать