Aerofit 9900T 19"LCD — эффективные кардио-программы для тренировки выносливости и сжигания жира [59/81]

Превью страниц Страница 59 / 81
Aerofit 9900T 19
2011/11/7 V1.0+V1.0 58
Программы
Кардио (Аэробная)
1. Программа рассчитана на продолжительную высокую кардиоагрузку, что
позволит эффективно тренировать выносливость и сжигать жиры
2. В режиме готовности выберите , и выберите «Кардио»
3. В режиме ввода параметров используйте кнопки / , или изменяйте
значения / / на слайдере для ввода веса, возраста и целевого
значения
Могут быть использованы значения веса и возраста, заданные при запуске системы
Предустановленное время 20 минут, диапазон 20-99 минут, шаг – 1 минута.
4. Нажмите ?для вывода на экран подсказки. Нажмите X чтобы закрыть окно
подсказки
5. Начальный уровень наклона бегового полотна равняется 5, и будет изменяться
автоматически в процессе тренировки в диапазоне 1~10. В зависимости от
выбранного сегмента будет изменяться уровень нагрузки в соответствии с
приведенной ниже таблицей.
6. После того, как Вы задали параметры, нажмите для перехода в
превью тренировки
7. После нажатия запустится трехминутный режим разминки со
скоростью 4.0км/ч и углом наклона 0.0%, в данном режиме нельзя вручную
отрегулировать скорость и угол наклона.
8. По завершении трехминутной разминки скорость увеличится до 8.0км/ч и
начнется обратный отсчет заданного времени

Содержание

Откройте для себя кардио-программы, которые помогут вам тренировать выносливость и сжигать жир. Настройте параметры и начните свою тренировку с разминки.

Скачать