Aerofit 8800TM 10LC — тренировка сердечной мышцы с контролем пульса и нагрузкой [29/46]
Превью страниц
Страница 29 /
46
![Aerofit 8800TM 10LC Руководство по эксплуатации онлайн [29/46] 123343](/views2/1134621/page29/bg1d.png)
28
Контроль зоны пульса HRC (необходим нагрудный кардиодатчик)
Цель этой программы - тренировка сердечной мышцы. В процессе тренировки показатель
сердцебиения будет равен целевому пульсу, установленному Вами, а угол наклона и скорость
будут меняться, чтобы удерживать определенную частоту пульса для достижения эффекта
тренировки.
Программа включает в себя 4 пульсозависимые подпрограммы: 65%, 75%, 85% и Целевая
зона пульса (THR).
Формула для расчета Целевой зоны пульса = (220 - индивидуальный возраст)*процентная
величина нагрузки.
Например, для пользователя 40 лет, Целевая зона пульса для 85 процентов от
теоретического максимума, высчитывается по формуле:
(220 - 40(возраст)) х 0,85 (85%) = 153удар/мин.
Данный уровень определен Американским колледжем спортивной медицины в «Справочнике
для тестирования физических упражнений и предписаний»
1. Выбрав одну из программ, введите возраст (по умолчанию 30лет, диапазон возраста:
13~80), нажмите и компьютер автоматически рассчитает Целевую зона пульса.
Введите время (по умолчанию 20 минут, диапазон: 20~99 минуты) и нажмите для
начала тренировки.
В процессе ввода значений Вы можете нажать кнопку и принять значение по
умолчанию или, нажав , выйти в режим Готовности.
2. После старта программы HRC, беговое полотно запустится со скоростью 1.6км/час, угол
наклона = 0. Каждые 10 секунд программа будет увеличивать или уменьшать скорость в
зависимости от измеренного пульса. Если значение измеренного пульса ниже
установленного, скорость бегового полотна будет увеличиваться на 0,5км/час. Если
значение измеренного пульса выше установленного, скорость бегового полотна будет
уменьшаться на 0,5км/час. Если скорость увеличивалась (уменьшалась) 10 раз подряд, то
<50 <0.75 KM
<0.95 KM
<1.15 KM
<1.45 KM
≧1.45 KM
>=50 <0.65 KM
<0.85 KM
<1.05 KM
<1.35 KM
≧1.35 KM
Результат
1 2 3 4 5
Содержание
- Беговая дорожка 8800tm lcd руководство пользователя p.1
- Поздравляем p.2
- Официальный представитель aerofit p.2
- Ооо спортрус p.2
- На территории российской федерации и снг p.2
- Г москва p.2
- Варшавское шоссе 33 стр 13 p.2
- Www aerofit ru p.2
- 495 276 27 26 221 26 29 p.2
- Рама x1 p.3
- Правая стойка x1 p.3
- Подстаканник x2 p.3
- Откройте коробку проверьте комплектность если какая либо часть отсутствует свяжитесь с официальным дилером p.3
- Левая стойка x1 p.3
- Консоль x1 p.3
- Комплект поставки p.3
- Общий вид p.4
- Консоль p.5
- Полка для хранения личных вещей p.6
- Держатель для бутылки и полка для хранения личных вещей p.6
- Держатель для бутылки для извлечения подсткаканника возьмитесь за нижний край и поверните влево p.6
- Скоба для шнура и выключатель p.7
- Осторожно p.8
- Меры предосторожности и инструкция по технике безопасности p.9
- Сборка p.15
- Система считывания пульса p.19
- Инструкция по эксплуатации консоли p.20
- Если вы хотите отменить предыдущий параметр нажмите чтобы вернуться к p.30
- Время по умолчанию 20 минут диапазон 20 99 минуты на каждую часть программы p.30
- В процессе занятия можно изменять скорость и угол наклона беговой дорожки в каждой p.30
- No pulse если в течение 45 секунд не будет определен пульс беговая дорожка остановится и перейдет в режим готовности таблица ниже показывает соотношение между возрастом и целевой зоной пульса p.30
- Manual mode p.30
- Части программы всего от 1 до 15 значений редактируемый сегмент будет моргать p.30
- Части программы 1 32 p.30
- Функциональное действие кнопок pause и stop такое же как в режиме ручной режим p.30
- Угол наклона увеличится уменьшится на 1 максимальная скорость может увеличиваться до верхнего предела максимальный уровень подъема может увеличиваться до 15 ого уровня p.30
- Программы p.30
- Приходится 1 32 общего времени p.30
- Пользовательская программа user mode p.30
- Нажмите для перехода к следующим частям программы или для старта p.30
- Нажмите для ввода значений в 32 частях программы клавишами p.30
- Или можно изменить значения скорости и угла наклона для каждой p.30
- Если датчики пульса не определяют пульс на экране появится надпись нет пульса p.30
- Инструкции по подключению и использованию ipod p.31
- Настройка тв p.33
- Коды ошибок p.37
- Aerobic p.45
- Fat burn p.46
Похожие устройства
-
Aerofit Professional RUN PROИнструкция по сборке -
Aerofit MAXFIT 13-10 TVРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 15-7 TVРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000W PlusРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000 PlusРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000WРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000Руководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 26WРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 26Руководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 22WРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 22Руководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 20Руководство по эксплуатации
Узнайте, как тренировать сердечную мышцу с помощью программы контроля пульса. Настройте целевую зону и начните эффективные тренировки для достижения результатов.