Aerofit X3-T 10"LCD — контроль зоны пульса для эффективной тренировки сердечной мышцы [22/39]

Превью страниц Страница 22 / 39

Контроль зоны пульса HRC (необходим нагрудный кардиодатчик):

Цель этой программы - тренировка сердечной мышцы. В процессе тренировки показатель сердцебиения

будет равен целевому пульсу, установленному Вами, а угол наклона и скорость будут меняться таким

образом, чтобы удерживать заданную частоту пульса.

Программа включает в себя 4 пульсозависимые подпрограммы: 65%, 75%, 85% и Целевая зона пульса

(THR).

Формула для расчета Целевой зоны пульса = (220 - возраст)*процентная величина нагрузки.

Например, для пользователя 40 лет, Целевая зона пульса для 85 процентов от

теоретического максимума высчитывается по формуле: (220 - 40(возраст)) х 85% = 153удар/мин.

1. Выбрав одну из программ, введите возраст (по умолчанию 30 лет, диапазон возраста: 13~80),

нажмите и компьютер автоматически рассчитает Целевую зона пульса. Введите

время (по умолчанию 20 минут, диапазон: 20~99 минуты) и нажмите для начала

тренировки.

РЕЗУЛЬТАТ

1 2 3 4 5

ЖЕНЩИНА

ВОЗРАСТ ДИСТАНЦИЯ

<20 <0.95 <1.15 <1.35 <1.65

≧1.65

<30 <0.95 <1.15 <1.35 <1.65

≧1.65

<40 <0.85 <1.05 <1.25 <1.55

≧1.55

<50 <0.25 <0.95 <1.15 <1.45

≧1.45

>=50 <0.65 <0.85 <1.05 <1.35

≧1.35

РЕЗУЛЬТАТ

1 2 3 4 5