Aerofit X3-T 10"LCD — инструкция по проведению фитнес-теста и настройке программы [21/39]

Превью страниц Страница 21 / 39

4. В процессе ввода значения Вы можете нажать кнопку и принять значение по

умолчанию или, нажав , выйти в режим Готовности.

5. После ввода параметров, нажмите или , программа запустится и начнется

обратный отсчет установленных значений.

6. Во время тренировки можно изменить значения скорости и угла наклона, нажав клавиши

или .

Фитнес-тест:

1. Программа длится 12 минут и разделена на 32 части.

2. Введите возраст (13~80 лет) и пол для правильного расчета результата.

3. После ввода значений нажмите для старта. Начнется обратный отсчет

установленного времени.

4. Первоначальная скорость 2,0 км/час.

5. В режиме Фитнес-теста при помощи кнопок +- можно регулировать скорость, но нельзя

изменять уровень наклона (↑↓) и нажимать кнопку , так как данный режим

предполагает бег по горизонтальной поверхности в течение 12 минут.

6. Когда программа закончится, на экран выведется значение теста от 1 до 5.

1 – плохой результат

5 – отличный результат

Таблица результатов фитнес-теста приведена ниже:

МУЖЧИНА

ВОЗРАСТ ДИСТАНЦИЯ

<20 <1.00 <1.25 <1.50 <1.75

≧1.75

<30 <1.00 <1.25 <1.50 <1.75

≧1.75

<40 <0.95 <1.15 <1.40 <1.65

≧1.65

<50 <0.85 <1.05 <1.30 <1.55

≧1.55

>=50 <0.80 <1.00 <1.25 <1.54

≧1.54