![Aerofit 8700TM 10LCD — программа контроля пульса для эффективной тренировки сердца [25/40]](/img/pdf.png)
Aerofit 8700TM 10LCD — программа контроля пульса для эффективной тренировки сердца [25/40]
Превью страниц
Страница 25 /
40
![Aerofit 8700TM 10LCD Руководство по эксплуатации онлайн [25/40] 123345](/views2/1134623/page25/bg19.png)
24
Контроль зоны пульса HRC (необходим нагрудный кардиодатчик)
Цель этой программы - тренировка сердечной мышцы. В процессе тренировки
показатель сердцебиения будет равен целевому пульсу, установленному вами, а
угол наклона и скорость будут меняться, чтобы удерживать определенную частоту
пульса для достижения эффекта тренировки.
Программа включает в себя 4 пульса зависимые подпрограммы 65%, 75%, 85% и
Целевая зона пульса (THR).
Формула для расчета Целевой зоны пульса = (220 - индивидуальный
возраст)*процентная величина нагрузки.
Например, для пользователя 40 лет, Целевая зона пульса для 85 процентов от
теоретического максимума, высчитывается по формуле:
(220 - 40(возраст)) х 0,85 (85%) = 153удар/мин.
Данный уровень определен Американским колледжем спортивной медицины в
«Справочнике для тестирования физических упражнений и предписаний»
1. Выбрав одну из программ, введите возраст (по умолчанию 30лет, диапазон
возраста: 13~80), нажмите и компьютер автоматически рассчитает
Целевую зона пульса. Введите время (по умолчанию 20 минут, диапазон: 20~99
минуты) и нажмите для начала тренировки.
В процессе ввода значений вы можете нажать кнопку и принять значение
по умолчанию или, нажав выйти в режим Готовности.
2. После старта программы HRC, беговое полотно запустится со скоростью 1.6км/час
(1.0MPH), угол наклона 0. Каждые 10 секунд программа будет увеличивать или
уменьшать скорость в зависимости от измеренного пульса. Если значение
измеренного пульса ниже установленного, скорость бегового полотна будет
увеличиваться на 0,5км/час (0.3MPH). Если значение измеренного пульса выше
установленного, скорость бегового полотна будет уменьшаться на 0,5км/час
(0.3MPH). Если скорость увеличивалась (уменьшалась) 10 раз подряд, то угол
наклона увеличится (уменьшится) на 1. Максимальная скорость может
увеличиваться до верхнего предела. Максимальный уровень подъема может
увеличиваться до 15-ого уровня.
Содержание
- Руководство по эксплуатации p.1
- Территории российской федерации и снг p.2
- Поздравляем p.2
- Официальный представитель aerofit professional на p.2
- Ооо спортрус p.2
- Г москва p.2
- Варшавское шоссе 33 стр 13 p.2
- Www aerofit ru p.2
- 495 276 27 26 221 26 29 p.2
- Общий вид p.3
- Предупреждени p.4
- Инструкция по технике безопасности p.4
- Инструкция по заземлению p.6
- Внимани p.6
- Сборочный лист p.7
- Нагрудный датчик пульса polar для измерения пульса во время тренировки застегните нагрудный ремень на груди тогда в окне pulse пульс будет отражеться частота вашего пульса p.7
- Дополнительные опции p.7
- Пошаговая сборка p.8
- Обслуживание p.11
- Настройка компенсатора неровности пола p.12
- Смазка p.13
- Инструкция по эксплуатации консоли p.14
- 1 описание консоли p.15
- 2 функции кнопок p.18
- 3 общее описание и инструкция по эксплуатации p.20
- 4 описание программ p.22
- Если датчики пульса не определяют пульс на экране появится надпись нет p.26
- Для старта программы p.26
- Чтобы вернуться к предустановленному или p.26
- Для перехода к p.26
- Функциональное действие кнопок pause и stop такое же как в режиме ручное p.26
- Для возврата в меню готовности p.26
- Установленное время по умолчанию 20 минут диапазон 20 99 минуты на p.26
- Во время настройки параметров если вы хотите отменить предыдущий p.26
- Управление manual mode p.26
- В процессе занятия можно изменять скорость и угол наклона беговой дорожки p.26
- Следующим частям программы или p.26
- В каждой части программы 1 32 p.26
- Редактируемый сегмент будет моргать нажмите p.26
- Пульса no pulse если в течение 45 секунд не будет определен пульс беговая дорожка остановится и перейдет в режим готовности таблица расположенная ниже показывает соотношение между возрастом и целевой зоной пульса hrc p.26
- Пользовательские программы user mode p.26
- Параметр нажмите p.26
- Наклона для каждой части программы всего от 1 до 15 значений p.26
- Нажмите mode для ввода значений в 32 частях программы нажав клавиши p.26
- Нажмите p.26
- Можно изменить значения скорости и угла p.26
- Каждую часть программы приходится 1 32 общего времени p.26
- Или p.26
- 5 сигналы об ошибке p.27
- 6 сервисный режим настройка tv p.28
- Нажмите 5tv setup p.28
- Рисунок 1 рисунок 2 p.30
- Aerobic p.39
- Fat burn p.40
Похожие устройства
-
Aerofit Professional RUN PROИнструкция по сборке -
Aerofit MAXFIT 13-10 TVРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 15-7 TVРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000W PlusРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000 PlusРуководство по эксплуатации
-
Aerofit MAXFIT 5000WРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000Руководство по эксплуатации
-
Aerofit MAXFIT 26WРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 26Руководство по эксплуатации
-
Aerofit MAXFIT 22WРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 22Руководство по эксплуатации
-
Aerofit MAXFIT 20Руководство по эксплуатации
Узнайте, как контролировать сердечный ритм во время тренировки с помощью целевой зоны пульса. Оптимизируйте свои тренировки для достижения лучших результатов.