Aerofit MAXFIT 12 — инструкция по определению зон пульса для тренировок [14/28]

Превью страниц Страница 14 / 28
Aerofit MAXFIT 12 [14/28] Lcd дисплей
- 13 -
LCD дисплей
Инструкция по зонам пульса
Максимальный показатель пульса высчитывается по формуле Максимальный пульс = (220 -
возраст)
Зона низкого пульса: 0~64%
Зона сжигания жира: 65%~74%
Зона аэробной нагрузки: 75%~84%
Зона повышенного пульса: 85% и выше
Напримересли пользователю 30 лет, максимальный пульс равен 190, если во время тренировки
пульс пользователя равен 120, тогда 120/190 = 63% (зона низкого пульса)
Время
Пульс/возраст
Зоны пульса
INCLINE
LEVEL
Профиль
программы
Калории
Вес/дистанция
Информация
Скорость
Мышцы в работе

Содержание

Узнайте, как правильно рассчитывать максимальный пульс и определять зоны пульса для эффективных тренировок. Поддержите свою физическую форму с помощью правильного контроля.

Скачать