Aerofit MAXFIT 16 — инструкции по использованию тренажера: программы и настройки [17/26]
Макгруп McGrp.ru

Aerofit MAXFIT 16 — инструкции по использованию тренажера: программы и настройки [17/26]

Превью страниц Страница 17 / 26
Aerofit MAXFIT 16 [17/26] Программы
16
ПРОГРАММЫ
Quick START (Быстрый старт):
1. Нажмите «START», скорость в начале тренировки низкая, уровень наклона 0%,
начинается подсчет данных. Нажмите кнопки выбора скорости или уровня наклона, чтобы
установить нужную скорость или наклон.
2. Регулируйте скорость или уровень наклона при помощи кнопок для изменения уровня
наклона и скорости.
Режим заминки:
Режим заминки запускается в конце программы. В течение 5 минут тренажер будет
постепенно понижать скорость. По прошествии 5 минут, программа закончится.
P1 Fitness test (Фитнес-тест):
1. Нажимайте «Program select» (Выбор программы) пока в окне «Time» не увидите «P1»
затем нажмите «Enter».
2. Установка пола: Окно «Time» покажет «12:00», зажжется сигнальная лампочка «Gender».
Окно «Gender» выведет 1 и начнет мигать, нажмите «Speed - / +» чтобы выбрать пол,
1=Мужской или 0=Женский. Нажмите «Enter» для подтверждения.
3. Установка возраста: Окно «Time» покажет «12:00», зажжется сигнальная лампочка «Age».
Окно «Age» выведет возраст и начнет мигать, нажмите «Speed - / +» чтобы установить
возраст. Нажмите «Enter» для подтверждения.
4. Установка веса: Окно «Time» покажет «12:00», зажжется сигнальная лампочка «Weight».
Окно «Weight» выведет вес и начнет мигать, нажмите «Speed - / +» чтобы установить вес.
Нажмите «START», чтобы начать тренировку.
5. Начало тренировки:
5.1. Эта программа проверяет ваш уровень физической подготовки: сколько вы можете
пробежать за 12 минут; вы можете использовать соответствующие кнопки для
изменения скорости, но уровень наклона изменить нельзя.
5.2. Начальная скорость 5.0 км/час, наклон=0% .
5.3. Когда программа подойдет к концу, в окне «Time» появится: «End» чередующуюся с
«Distance». Окно «Incline» покажет результат теста от 1 до 5.
6.
Результат теста:
1 - Very bad (Очень плохо), 2 – Bad (Плохо), 3 – Average
(Удовлетворительно), 4 – Good (Хорошо), 5 - Very good (Очень хорошо).
7. Все данные остаются в окне в течение 2 минут, если нажать «Reset» дорожка вернется в
основной режим.
P2 HRC (Контроль Частоты Пульса): (MHR -макс. показатель 75%)
1. Нажимайте «Program select» (Выбор программы) пока в окне «Time» не увидите «P2»
затем нажмите «Enter».
2. Установка возраста: Окно «Time» покажет «24:00», зажжется сигнальная лампочка «Age».
Окно «Age» выведет возраст и начнет мигать, нажмите «Speed - / +» чтобы установить
возраст. Нажмите «Enter» для подтверждения.
3.
Установка целевого Пульса:
Окно «Heart rate» покажет целевой пульс (показатель в
зависимости от возраста) который будет мигать, нажмите «Speed - / +» чтобы установить
целевой пульс. Нажмите «Enter» для подтверждения.
4. Установка веса: Окно «Time» покажет «24:00», зажжется сигнальная лампочка «Weight».
Окно «Weight» выведет вес и начнет мигать, нажмите «Speed - / +» чтобы установить вес.
Нажмите «Enter» для подтверждения.
5. Установка времени: Окно «Time» покажет «24:00» и начнет мигать, нажмите «Speed - / +»
чтобы установить скорость. Нажмите «START» чтобы начать тренировку.
6. Начало тренировки:
6.1. Тренировка начинается с минимальной скорости и угла наклона.
6.2. Программа будет сравнивать ваш реальный пульс с целевым пульсом каждые 30

Содержание

Похожие устройства

Узнайте, как правильно использовать тренажер с различными программами, включая фитнес-тест и контроль пульса. Подробные шаги для настройки и начала тренировки.

Скачать
Заметки