Polar FT40 — как выполнить фитнес-тест для оценки физической формы [22/38]

РУССКАЯ ВЕРСИЯ

Выполнение Фитнес-Теста Polar Fitness Test

1. Наденьте передатчик, лягте и расслабьтесь на 1 – 3

минуты.

2. В режиме Часов, выберите Fitness test (Фитнес-тест) >

Start Test (Начать тест). Фитнес-тест начнется, как

только FT40 определит частоту вашего сердцебиения.

3. Примерно 5 минутами позднее прозвучит сигнал об

окончании теста и его результаты отобразятся на

экране.

4. Нажмите OK. Появится сообщение UPDATE VO

2max

(Обновить VO

2max

?).

5. Выберите Yes (Да) для сохранения результата теста в

информации пользователя и показателя Ownlndex.

Если вы знаете свой показатель VO

2max

, измеренный

лабораторным путем, и вы его указали в информации

пользователя, выберите No (Нет) для сохранения

результатов теста только в показателе Ownlndex.

Устранение проблем

• Появляется сообщение Set activity lev. of past 3

months (Установите уровень активности за

последние 3 месяца) > Настройте уровень

активности (дополнительную информации можно

получить в главе Настройки). Появится сообщение

Аctivity set! (Уровень активности установлен!) и

тест начнется.

• Появляется сообщение Test Failed (Тест прерван) >

Предыдущее значение показателя Ownlndex не

заменено.

• Не показывается частота сердечных сокращений >

Тест не удался. Проверьте, что электроды

передатчика достаточно влажные и что ремешок

плотно прилегает к груди.

После тренировки 21