![Polar RS100 [30/58] Границы ownzone](/img/pdf.png)
Polar RS100 [30/58] Границы ownzone
![Polar RS100 [30/58] Границы ownzone](/views2/1015605/page30/bg1e.png)
5.2.1 ГРАНИЦЫ OWNZONE
Функция OwnZone (OZ) определяет Вашу персональную тренировочную зону прежде всего на основе вариабельности Вашего сердечного ритма. Для
большинства взрослых людей, OwnZone соответствует 65-85 % от максимальной частоты пульса (HRmax). OwnZone изменяется ежедневно, в зависимости
от физического и эмоционального состояния (например, если Вы недовосстановились после предыдущей тренировки или недомогаете).
Границы OwnZone определяются в течение 1-5 минут во время периода разминки в виде ходьбы, легкого бега или другой физической активности.
Если определение, основанное на вариабельности пульса, не было успешным, будут использоваться предыдущие значения OwnZone или границы,
основанные на Вашем возрасте.
(65-85% от HRmax) используется.
(см. пункты 1-4 на странице 29.)
Надписи на дисплее Нажимайте ▲ или ▼ Нажмите Красную кнопку для
подтверждения
5. OwnZone / Manual / Off LIM
▲/ ▼
выберите границы OwnZone
Красная кнопка
6. HR / HR %
▲/ ▼
выберите формат
демонстрации пульса: уд/ мин
или % от максимальной частоты
пульса
Красная кнопка
• Для возврата в режим Время (Time) нажмите и удерживайте кнопку Stop.
Примечание: Смотрите программу Polar Training на www.PolarRunningCoach.com.
30 ◄ РУС
Содержание
- Polar rs 100 1
- Беговые виды спорта 1
- Руководство пользователя 1
- Rs 100 быстрое знакомство 2
- Heart touch автоматическая функция 3
- Кнопки монитора 3
- Красная кнопка 3
- Обратите внимание кратковременное нажатие кнопки имеет различный эффект в отличие от нажатия и удержания кнопки в течение более длинного периода времени в течение по крайней мере 1 секунды 3
- Подсветка 3
- Стоп 3
- Содержание 4
- Www polar fi 7
- Www polarrunningcoach co 7
- Ваших тренировок бесплатная регистрация дает вам доступ к персонифицированной программе тренировки 7
- Введите ваши персональные установки в 7
- Вы можете получить самую последнюю информацию и поддержку он лайн на сайте 7
- Гарантийную карту как ваше доказательство покупки 7
- Данные тренировки во время ее проведения 7
- Двухлетняя гарантия polar распространяется на официальных 7
- Дневнику тренировки полезным статьям и многому другому кроме того 7
- Если ваш беговой компьютер нуждается в ремонте пошлите его вместе с 7
- Записывает ваш пульс и 7
- Заполнив полностью карту регистрации клиента вы поможете 7
- Интернет сервис polar 7
- Картой возврата в ваш региональный сервисный центр polar 7
- Клиентов покупателей продукции polar пожалуйста храните международную 7
- Клиентская служба регистрация и информация о международной гарантии 7
- Кодированный передатчик polar 7
- Комплект бегового компьютера polar rs100 содержит 7
- Монитор 7
- Монитор показывает и 7
- На монитор 7
- Нам обеспечить качественную помощь и 7
- Обслуживание созданное чтобы поддержать вас в достижении целей 7
- Передатчик на вашей груди 7
- Передатчик считывает сигналы сердечных сокращений и посылает их 7
- Полное интерне 7
- Помять монитора и анализируйте информацию 7
- После ваших тренировок 7
- Представление бегового компьютера rs100 7
- Следующие части 7
- Улучшать будущую продукцию и сервис polar 7
- Эластичный ремень 7
- Эластичный ремень удерживает 7
- Элементы изделия 7
- Использование вашего компьютера polar rs100 в первый раз 8
- Как ввести основные установки 8
- Как надеть передатчик 12
- Тренировки 12
- Кодированная передача пульса 13
- Запись тренировки 14
- Остановка тренировки и просмотр суммарного файла 19
- Просмотр записанной информации в файл 20
- Общие результаты 24
- Установки таймера 28
- Программирование границ установка целевой пульсовой зоны 29
- Границы ownzone 30
- Установка границ вручную 34
- Ваша целевая зона пульса диапазон между нижними и верхними границами пульса выраженными как проценты от вашего максимального пульса hrmax или как удары в минуту bpm максимальная частота пульса hrmax самая высокая частота пульса в минуту при выполнении максимально интенсивной физической работы 35
- Вместо определения вашей целевой зоны пульса с использованием функции ownzone вы можете определять ваши целевые пульсовые границы используя формулу на основе вашего возраста 35
- Выбираемые границы частоты пульса зависят от ваших целей и вашего физического состояния 35
- Дополнение для дополнительной информации о целевых зонах и персональной тренировочной программе смотрите www polarrunningcoach com 35
- Использование пульсовых зон в тренировках 35
- Максимальная частота пульса 220 возраст для более точного измерения вашего максимально пульса hrmax посетите вашего врача или спортивного врача для проведения функционального нагрузочного теста 35
- Монитор вычисляет ваш максимально допустимый пульс hrmax применительно к вашему возрасту 35
- Физическая тренировка с различной частотой пульса дает различные физиологические эффекты и оказывает разное влияние на степень тренированности и здоровье 35
- Деактивация границ целевой пульсовой зоны 37
- Программирование часов 38
- Установки пользователя 42
- Общие установки 45
- Unit kg cm unit lb ft 46
- В режиме time время нажмите кнопку на дисплее появится надпись settings 46
- Выберите единицы 46
- Красная кнопка 46
- Надписи на дисплее нажимайте или нажмите красную кнопку для 46
- Нажимайте кнопки пока не появится надпись general set 46
- Нажмите красную кнопку на дисплее появится надпись timer set 46
- Нажмите на красную кнопку дважды и далее выполните следующие шаги 46
- Подтверждения 46
- Примечания единицы измерения предназначены для персональной информации и установок часов 46
- Установки единиц измерения 46
- Персонализация монитора с помощью логотипа 47
- Уход и обслуживание 48
- Батарея монитора 49
- Батарея передатчика 49
- В течение двухлетнего гарантийного периода мы рекомендуем обслуживать изделие только в уполномоченном сервисном центре polar electro гарантия не распространяется на повреждения или последующий ущерб вызванные обслуживанием в неуполномоченном компанией polar electro сервисном центре 49
- Водонепроницаемость нельзя гарантироваться после вскрытия и ремонта монитора в неавторизованном сервисе 49
- На холоде индикатор низкого заряда батареи 49
- Обращайтесь в авторизованный сервисный центр polar для замены трансмиттера компания polar перерабатывает использованные трансмиттеры смотрите рекомендации пользователям и регистрационную карту для детальных инструкций 49
- Ориентировочный средний срок службы аккумулятора монитора два года при нормальном использовании 1час в день 7 дней в неделю чрезмерное использование лампы подсветки расходует емкость батареи монитора более быстро индикатор снижения заряда батареи 49
- Подсветка и звуковые сигналы монитора автоматически отключаются когда на дисплее появляется символ снижения заряда батареи 49
- После замены батареи переустановите время и установки параметров в основных установках basic settings для дальнейшей информации см страницу 8 49
- Появляется когда остается 10 15 емкости заряда батареи и батарея должна быть заменена не открывайте монитор сердечного ритма самостоятельно для гарантированной водонепроницаемости с использованием оригинальных запчастей батарея монитора должна быть заменена только в авторизованном сервисном центре polar 49
- При этом в авторизованном сервисном центре может быть также периодически проводиться полная проверка монитора 49
- Примечания 49
- Сервис 49
- Символ тревоги 49
- Также исчезнет с дисллея 49
- Также может появляться но индикация исчезает при возвращении в теплое помещение 49
- Тем не менее сигнал тревоги часов будет работать один раз если эта функция активирована до появления символа 49
- Предосторожности 50
- Часто задаваемые вопросы 52
- Технические характеристики 54
- Международная гарантия polar 56
- Юридические примечания polar 57
- Алфавитный указатель 58
Похожие устройства
- Sharp FU-40SE Инструкция по эксплуатации
- Вепрь АДА 25-Т400 РЯ Инструкция по эксплуатации
- Sturm BP8710 Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EMS26405 X Инструкция по эксплуатации
- Smeg SRV864P-9 Инструкция по эксплуатации
- Polar RS300 Инструкция по эксплуатации
- Sharp FU-21SE Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EOK 76030 X Инструкция по эксплуатации
- Вепрь АДА 25-Т400 РА Инструкция по эксплуатации
- Sturm BP8770 Инструкция по эксплуатации
- HP Mini 110-3702er Инструкция по эксплуатации
- Delonghi DAP700 Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EHD60020 P Инструкция по эксплуатации
- Polar RS300SD Инструкция по эксплуатации
- Koshin SEM-25L Инструкция по эксплуатации
- HP PAVILION g6-1162er Инструкция по эксплуатации
- Siemens DH 12102 Инструкция по эксплуатации
- Smeg SR876AVG9 Инструкция по эксплуатации
- Вепрь АДА 20-230 РА Инструкция по эксплуатации
- Polar RS400 Инструкция по эксплуатации
Скачать
Случайные обсуждения