Home
Главная
Polar
Часы
CS600
Инструкция по эксплуатации Страница: 34

Polar CS600 [34/60] Общие настройки

• Birthday (дата рождения): dd = день, mm = месяц, yy = год.

• Sex (пол): Male/Female (Мужчина/Женщина).

• Activity (активность): Top/ High/ Moderate/ Low – высшая/ высокая /средняя / низкая).

• Heart rate (сердечный ритм): сердечный ритм (HR

max

– максимальный сердечный ритм, HR

sit

– сердечный ритм в положении сидя).

• VO2max: максимальное потребление кислорода

Уровень активности – это оценка уровня вашей физической активности в течение продолжительного

времени. Выберите вариант, который лучше всего отражает общий объем интенсивность вашей

физической активности за последние три месяца.

Top: Вы регулярно тренируетесь с тяжелыми нагрузками как минимум 5 раз в неделю или

делаете упражнения. Ваши тренировки направлены на подготовку к соревнованиям.

• High: Вы регулярно тренируетесь с тяжелыми нагрузками не менее 3 раз в неделю,

например, проезжаете 2-4 часа (40-120км) в неделю или проводите это время, занимаясь

соразмерными по нагрузкам физическими упражнениями.

• Moderate: Вы занимаетесь регулярно спортом с целью поддержания здоровья или

восстановления, например, ездите на велосипеде ½ -2 часа (15-40км) в неделю или

проводите это время, занимаясь соразмерными по нагрузкам физическими упражнениями,

или ваша работа требует умеренной физической активности.

• Low: Вы не тренируетесь регулярно с нагрузками средней или высокой интенсивности,

например, выполняете упражнения, вызывающие учащенное дыхание или повышенное

потоотделение, только от случая к случаю.

Велокомпьютер использует указанные величины для расчета расхода энергии.

Heart rate (сердечный ритм): HR

max

(максимальный сердечный ритм), HR

sit

(сердечный ритм в положении

сидя).

max

(максимальный сердечный ритм): показатель вашего максимального сердечного ритма, основанный

на возрасте (220 –возраст) используется по умолчанию. Если ваш сердечный ритм был определен

лабораторно, или вы выполнили фитнес-тест с помощью велокомпьютера CS600, или определили его

сами в полевых условиях, введите этот показатель вручную.

sit

(сердечный ритм в положении сидя): показатель вашего сердечного ритма в положении сидя,

основанный на возрасте (220 –возраст) используется по умолчанию. Если вы определи этот показатель

согласно инструкциям, введите его вручную. Инструкции находятся в разделе «Показатель сердечного

ритма в положении сидя» во «Вводной информации».

Макс. потребление кислорода: VO2max

Максимальное потребление кислорода – это показатель потребления кислорода во время максимального

напряжения. Наиболее точно данный показатель может быть определен в лабораторных условиях во

время проведения максимального стресс-теста. Если он вам известен, установите его в велокомпьютер.

Если же нет, выполните фитнес-тест Polar Fitness Test. Более подробная информация содержится в

разделе «Фитнес- тест Polar».

Если в настройки пользователя вносятся изменения, на дисплее появляется надпись User settings

updated (настройки пользователя обновлены).

Настройки можно вводить и корректировать, используя программное обеспечение. Подробнее см. в

разделе о программном обеспечении.

Общие настройки

Звук

Выберите Settings > General >Sound (настройки > общие > звук).

Выберите Settings > General > Sound > On/Off (настройки > общие > звук > Вкл./Выкл).

Во время упражнения кнопка управления настройкой звука издает звук, как и кнопка активности, что,

однако, не влияет на часы и звуковой сигнал целевой зоны (TZ Alarm).

Для Вкл./Выкл. звукового сигнала целевой зоны

Выберите Settings > General > Sound > TZ Alarm > On/Off (настройки > общие > звук > звуковой сигнал

целевой зоны > Вкл./Выкл).

Polar CS600 [34/60] Общие настройки

Содержание

Похожие устройства