Torneo Alta G-325 — рекомендации по тренировкам на силовом тренажере [15/24]

Содержание

• Перечень упражнений 17 p.2
• Классификация тренировок 14 p.2
• Перечень комплектующих 10 p.2
• Подетальная схема скамьи 9 p.2
• Указания по тренировкам 16 p.2
• Руководство по сборке тренажера 4 p.2
• Технические характеристики 3 p.2
• Разминка и восстановление 22 p.2
• Меры предосторожности 3 меры предосторожности 3 p.2
• Содержание p.2
• Руководство по монтажу эспандерного блока g 324 11 p.2
• Руководство по монтажу стоек g 320 12 p.2
• Технические характеристики p.3
• Предупреждение перед началом занятий проконсультируйтесь с вашим врачом это особенно важно для лиц старше 45 лет или лиц имеющих проблемы со здоровьем внимательно прочитайте данную инструкцию перед началом занятий torneo не несет ответственности за любые травмы и повреждения полученные при использовании данного изделия p.3
• Предупреждение во избежание травм внимательно прочтите нижеприведенные инструкции прежде чем приступить к занятиям p.3
• Меры предосторожности p.3
• Шаг 1 p.4
• Соедините опору сиденья 1 к передней опоре 15 при помощи болта 21 шайб p.4
• Руководство по сборке тренажера p.4
• Шайб 24 3шт и гаек 20 3шт p.4
• Примечание p.4
• Прикрепите опору сиденья 1 к основной опоре 2 при помощи болтов 23 3шт p.4
• 24 2шт и гайки 20 p.4
• Шаг 3 p.5
• Шаг 2 p.5
• Шаг 5 p.6
• Шаг 4 p.6
• Шаг 6 p.7
• Подетальная схема скамьи p.9
• Силовой тренажер g 325 torneo alta p.10
• Перечень комплектующих p.10
• Наименование p.10
• Кол во шт p.10
• Внимание позиция 10 эспандерный блок g 324 в комплект поставки скамьи g 325 не входит на схеме 10 показан с целью демонстрации монтажа p.10
• Специально для скамьи g 325 предлагается инновационный эспандерный блок g 324 монтируемый непосредственно на скамью эспандерный блок g 324 не входит в комплект скамьи g 325 p.11
• Руководство по монтажу эспандерного блока g 324 p.11
• Специально для скамьи g 315 предлагаются стойки для штанги g 320 монтируемые непосредственно на скамью стойки g 320 не входят в комплект скамьи g 325 для упрощения демонстрации сборочной последовательности показана установка стоек непосредственно на опору заднюю 3 скамьи g 325 alta опора задняя 3 является неотъемлемой частью скамьи и не входит в комплект стоек g 320 p.12
• Руководство по монтажу стоек для штанги g 320 p.12
• Примечание стойки для штанги g 320 очень легкая компактная конструкция после установки стоек на скамью может показаться что стойки недостаточно прочны это не так стойки спроектированы таким образом чтобы конструкция достигала максимальной устойчивости и жесткости при размещении спортсмена на скамье тренируйтесь с удовольствием на надежном и прочном тренажере p.12
• Примечание не затягивайте сильно болты 33 м6х5 болты 33 и 24 следует затягивать сильно только после полной сборки деталей и аккуратной протяжки болтов 24 p.13
• Классификация тренировок p.14
• Указания по тренировкам p.15
• Примечание проконсультируйтесь у врача прежде чем начинать любую тренировочную программу p.15
• Перечень упражнений p.16
• Примечание p.16
• Разминка и восстановление p.22