DFC SMART Т-280 [5/16] Перед началом трениров ок

ПЕРЕД НАЧАЛОМ ТРЕНИРОВОК

●

Проверьте, как затянуты болты, перед тем, как начать тренировку.

●

Подключите шнур питания к электрической розетке и нажмите выключатель питания. Оборудование готово к

использованию.

●

Разомнитесь перед тренировкой, это поможет предотвратить мышечную боль после занятия.

●

Рекомендуется тренироваться спустя 1-2 часа после еды.

●

Начните тренировку постепенно и понемногу прибавляете нагрузку - не пытайтесь сделать сразу слишком много и

слишком быстро: 30 минут 3 раза в неделю будет достаточно.

●

В начале тренировки всегда вставайте обеими ногами на боковые направляющие.

●

Убедитесь, что ключ безопасности надежно вставлен.

●

Поправьте ключ безопасности, если чувствуете дискомфорт во время использования тренажера.

●

Начинайте тренировку с минимальной скорости, установленной на тренажере.

●

Изменяйте скорость плавно.

●

Не регулируйте беговое полотно во время использования.

●

Заканчивайте каждую свою тренировку разогревающими упражнениями - несколько минут растяжки

предотвратит напряжения, растяжения и судороги в мышцах.

ВНИМАНИЕ: Прежде чем начать программу тренировок, прокон-

сультируйтесь с врачом. Это особенно важно для лиц старше 35 лет

или людей с проблемами со здоровем. Перед использованием

любого фитнес оборудования прочтите все инструкции. Мы не

несем ответственности за травмы или повреждения имущества,

полученные с помощью этого продукта. Не используйте данное

оборудование без правильно установленных систем безопасности,

так как движущиеся части могут быть причиной серьезных травм у

детей младшего возраста.

ВНИМАНИЕ: внимательно прочитайте все инструкции перед использо-

ванием этого продукта. Сохраните это руководство для дальнейшего

использования.