Apple 20\'\' MA200 [61/72] Соображения эргономики

Глава 5 Важная информация в заключение 61

Соображения эргономики

Вот несколько советов по созданию здоровой рабочей обстановки.

Кресло

Лучше всего подходит прочное, удобное кресло с регулировкой высоты. Подберите

высоту кресла так, чтобы Ваши бедра находились в горизонтальном положении, а

ступни были параллельны полу. Спинка кресла должна поддерживать нижнюю часть

спины (поясничную область). Пользуясь инструкциями производителя, подберите

такое положение спинки, чтобы она соответствовала форме и размеру Вашего тела.

Возможно, вам понадобится приподнять кресло, чтобы предплечья и кисти нахо-

дились под правильным углом к клавиатуре. Если при этом ступни будут не полнос-

тью стоять на полу, Вы можете воспользоваться упором для ног с регулируемыми

высотой и наклоном, чтобы устранить зазор между полом и вашими ступнями. Вы

также можете уменьшить высоту рабочего стола, чтобы не прибегать к помощи под-

ставки для ног. В качестве альтернативы возможно использование стола с поддоном

для клавиатуры, который находится ниже остальной рабочей поверхности.

LL3954_RS.indb 61LL3954_RS.indb 61 9/8/06 3:09:03 PM9/8/06 3:09:03 PM