Sigma RC Move white [15/32] Тренировка настройки

У вас также есть возможность тренироваться в настраиваемой зоне.

При выборе этой опции вы должны сами указать верхнюю и нижнюю границу

частоты ритма сердца. Пульсометр поддерживает создание максимум трех

пользовательских зон.

Также есть возможность тренироваться вообще без

целевой зоны. Для этого эту функцию необходимо

выключить.

В настройках интервальной тренировки можно

задать время и диапазоны частоты ритма сердца.

Вы можете по стандартному принципу задать

время разминки, ЧРС во время разминки,

время интервальной тренировки, ЧРС во время

интервальной тренировки, время отдыха, время

охлаждения и ЧРС во время охлаждения с помощью

кнопок TogglE-/+ и подтвердить с помощью кнопки

EnTER.

Установите зоны интенсивности 2—4 таким же

образом.

Указание: Возможность отклонения от

стандартных значений зон интенсивности и

настройки собственных зон предусмотрена для

пользователей с повышенными требованиями и

более высокой интенсивностью тренировок.

2.5 Тренировка (настройки)

Для перехода к тренировке ориентируйтесь на

изображение на стр. 8, уровень 2.

В пункте „Тренировка“ есть подменю „Настройка“ —

там находятся настройки тренировок.

Нажав кнопку EnTER, можно попасть в подменю

настроек тренировки.

Тут можно изменить настройки для свободной и

интервальной тренировки.

Для перехода в подменю нажмите кнопку EnTER.

В настройках свободной тренировки можно выбрать

целевую зону.

•ЗонаFITпредназначенадляулучшения

физической формы.

•ЗонаFATпредназначенадляоптимального

сжигания жира во время тренировок.

При выборе вы увидите соответствующие верхние

и нижние границы.