Centek CT-1211 [9/16] Используемых фруктов и овощей

Centek CT-1211 [9/16] Используемых фруктов и овощей
Ôðóêòû/Îâîùè
Âèòàìèíû/
Ìèíåðàëüíûå âåùåñòâà
êÄæ/Êàëîðèè
ßáëîêî Âèòàìèí C 200 ã = 150 êÄæ
(72 êàëîðèè)
Àáðèêîñ Áîãàò âèòàìèíàìè D, F,
ñîäåðæèò êàëèé.
30 ã = 85 êÄæ
(20 êàëîðèé)
Ñâåêëà Èñòî÷íèê ôîëèåâàÿ êèñëî-
òà, D, F, âèòàìèí C è êàëèé.
160 ã = 190 êÄæ
(45 êàëîðèé)
×åðíèêà Âèòàìèí C 125 ã = 295 êÄæ
(70 êàëîðèé)
Áðþññåëüñêàÿ êàïóñòà Âèòàìèíû C, B, B6, E,
ôîëèåâàÿ êèñëîòà è D, F
100 ã = 110 êÄæ
(26 êàëîðèé)
Êàïóñòà Âèòàìèí C, ôîëèåâàÿ
êèñëîòà, êàëèé, B6 è D, F
100 ã = 110 êÄæ
(26 êàëîðèé)
Ìîðêîâü Âèòàìèíû A, C, B6, E è D, F 120 ã = 125 êÄæ
(30 êàëîðèé)
Ñåëüäåðåé Âèòàìèí C è êàëèé 80 ã = 55 êÄæ (7 êàëîðèé)
Îãóðåö Âèòàìèí C 280 ã = 120 êÄæ
(29 êàëîðèè)
Ôåíõåëü Âèòàìèíû C è D, F 300 ã = 145 êÄæ
(35 êàëîðèè)
Âèíîãðàä Âèòàìèíû C, B6, è D, F 125 ã = 355 êÄæ
(85 êàëîðèè)
Êèâè Âèòàìèí C è êàëèé 100 ã = 100 êÄæ
(40 êàëîðèé)
Äûíÿ Âèòàìèí C, ôîëèåâàÿ
êèñëîòà, D, F è âèòàìèí À
200 ã = 210 êÄæ
(50 êàëîðèé)
Íåêòàðèí Âèòàìèí C, B3, êàëèé è D, F 180 ã = 355 êÄæ
(85 êàëîðèé)
Ïåðñèê Âèòàìèíû C, B3, êàëèé è
D, F
150 ã = 205 êÄæ
(49 êàëîðèé)
Ãðóøà Âèòàìèíû D, F 150 ã = 250 êÄæ
(60 êàëîðèé)
Àíàíàñ Âèòàìèí C 150 ã = 245 êÄæ
(59 êàëîðèé)
Ìàëèíà Âèòàìèí C, æåëåçî, êàëèé
è ìàãíèé
125 ã = 130 êÄæ
(30 êàëîðèé)
Êàðòîøêà Âèòàìèí C, D, F, âèòàìèí
E, ôîëèåâàÿ êèñëîòà è
âèòàìèí A
100 ã = 90 êÄæ
(22 êàëîðèè)
ÒÀÁËÈÖÀ Ñ ÐÅÊÎÌÅÍÄÀÖÈßÌÈ
ÈÑÏÎËÜÇÓÅÌÛÕ ÔÐÓÊÒÎÂ È ÎÂÎÙÅÉ
8

Содержание

Похожие устройства

ТАБЛИЦА С РЕКОМЕНДАЦИЯМИ ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ Фрукты Овощи Витамины Минеральные вещества кДж Калории Яблоко Витамин С 200 г 150 кДж 72 калории Абрикос Богат витаминами О Б содержит калий 30 г 85 кДж 20 калорий Свекла Источник фолиевая кисло 160 г 190 кДж та О Б витамин С и калий 45 калорий Черника Витамин С 125 г 295 кДж 70 калорий Брюссельская капуста Витамины С В ВБ Е фолиевая кислота и О Б 100 г 110 кДж 26 калорий Капуста Витамин С фолиевая кислота калий Вб и О Б 100 г 110 кДж 26 калорий Морковь Витамины А С Вб Е и О Б 120 г 125 кДж 30 калорий Сельдерей Витамин С и калий ВО г 55 кДж 7 калорий Огурец Витамин С 280 г 120 кДж 29 калории Фенхель Витамины С и О Б 300 г 145 кДж 35 калории Виноград Витамины С Вб и О Б 125 г 355 кДж 85 калории Киви Витамин С и калий 100 г 100 кДж 40 калорий Дыня Витамин С фолиевая кислота О Б и витамин А 200 г 210 кДж 50 калорий Нектарин Витамин С ВЗ калий и О Б 180 г 355 кДж 85 калорий Персик Витамины С ВЗ калий и О Б 150 г 205 кДж 49 калорий Г руша Витамины О Б 150 г 250 кДж 60 калорий Ананас Витамин С 150 г 245 кДж 59 калорий Малина Витамин С железо калий и магний 125 г 130 кДж 30 калорий Картошка Витамин С О Б витамин Е фолиевая кислота и витамин А 100 г 90 кДж 22 калории 8

Скачать
Случайные обсуждения

Ответы 1

Шнековая или центробежная?
3 года назад