Cs Medica VibraPulsar CS-v2 [12/24] Cs v2440p11 25 2015 qxp 26 1 015 15 33 page 12

• Массажные движения следует проводить от боковой части к цен

тру тела;

• Верхние конечности массируются от кистей рук к локтевым

суставам, от локтевых суставов в сторону плечевых суставов;

нижние конечности – от стоп к коленям, от колен к паху; шея – от

головы к спине; поясница и крестец – к паховым узлам; живот –

по направлению хода часовой стрелки;

• Лучше начинать со спины: совершайте круговые и продольные

движения, уделяя особое внимание широчайшим мышцам спины

(в течение 45 минут), далее переходите на руки, начиная с вну

тренней поверхности плеча с плавным переходом на внешнюю

ее поверхность и предплечье, последним проведите массаж

кисти (не более 2х минут);

• Далее массаж задней поверхности ног – движения следует

направлять к области паха, массируйте поясничный отдел и

тазовую область, плавно переходя на заднюю поверхность ног,

заднюю поверхность бедра, икроножные мышцы, ахиллово сухо

жилие (4 минуты);

• Массаж передней поверхности бедра – по направлению от

коленного сустава вверх, передней поверхности голени от голе

ностопного сустава (4 минуты).

cs-v2__440P__11-25-2015.qxp 26.11.2015 15:33 Page 12

Cs Medica VibraPulsar CS-v2 [12/24] Cs v2__440p__11 25 2015 qxp 26 1 015 15 33 page 12