Airwheel 14" q3 340WH WHITE [11/22] Page 11

5.2 Советы начинающим

1. Поставьте Airwheel вертикально на землю, удерживая его одной

рукой, и включите питание. Убедитесь, что гироскоп заработал.

2. Опустите боковые педали по обе стороны гироцикла в

горизонтальное положение.

3. Поставьте на педаль одну ногу и слегка согните ее так, чтобы она

упиралась в резиновую защитную накладку на корпусе устройства.

4. Отпустите руку, которая удерживала Airwheel в вертикальном

положении, встаньте прямо без напряжения и смотрите прямо перед

собой. Переместите центр тяжести вашего тела на ногу, стоящую на

земле и постарайтесь достичь стабильного равновесия.

5. Зафиксируйте данное положение, затем постепенно нажмите

носком ноги на переднюю часть педали. Почувствуйте движение колеса

вперёд. Аналогично надавите пяткой на заднюю часть педали.

Почувствуйте движение колеса назад. Колесо нужно перемещать не

движением бедра, а только наклонами ступни. Стоя одной ногой на

земле, делайте это упражнение до тех пор, пока не почувствуете

полный контроль колеса одной ногой.

6. Попробуйте приподнять ногу, на которую вы опирались до этого

и постарайтесь достичь кратковременного баланса.

7. Потренируйте вышеописанные шаги прежде, чем начать

практику движения.

8. Затем попробуйте движение с одной ногой на педали, слегка

отталкиваясь второй от земли, как при езде на самокате. Вторую ногу

при этом нужно выставить вперёд. Проделайте это упражнение

несколько раз.

9. После освоения данной практики, оттолкнитесь одной ногой,

поставьте вторую ногу на педаль и, не напрягая ног, удержите

равновесие, стоя на колесе.

10. Попробуйте проехать большее расстояние и поймать баланс,

стоя на двух ногах. Не напрягайте сильно ноги, это уменьшит

«болтание».

11. Попрактикуйте движение вперед и повороты, слегка перемещая

центр тяжести тела и поворачивая корпус в нужную сторону. Для поиска

баланса может потребоваться поддержка инструктора при движении.