Matrix R7XE VA (V,05) Инструкция по эксплуатации онлайн [18/23] 297044

4) Введите вес пользователя (вес пользователя необходим для расчета сожженных калорий во время

тренировки), используя кнопки UP/DOWN или кнопки навигации, затем нажмите ENTER;

FAT BURN (СЖИГАНИЕ ЖИРА)

FAT BURN - программа, направленная на сжигание жировых клеток посредством изменения уровня

сопротивления.

HEART RATE CONTROL (КОНТРОЛЬ УРОВНЯ ПУЛ Ь СА)

Одна из программ Вашего эллиптического тренажера – пульсозависимая. Режим пульсозависимой

тренировки позволяет пользователю получить уже рассчитанный программой уровень сопротивления.

Уровень сопротивлению зависит от целевой частоты пульса пользователя.

Целевая частота пульса = (220 – ваш возраст)*100%.

Пользователь может использовать нагрудный датчик пульса или держаться за поручни с датчиками

пульса во время тренировки.

FIT TEST (Фит-тест)

Программа Фит-тест измеряет работу сердечнососудистой системы и оценивает максимальный VO2

(VO2 max – показатель, характеризующий вашу способность поглощать и усваивать кислород).

Программа разработана Институтом Купера (www.cooperinstitute.org)

Количество оборотов во время тренировки должно составлять 60-80 RPM.

Программа завершится, когда пользователь не сможет продолжать тренировку при заданной скорости.

Используйте телеметрический датчик пульса для получения более подробной информации о

тренировке.

Фит-тест начинается с низкой интенсивности, постепенно увеличивая уровень ее сложности каждые 2

минуты. При каждом увеличении нагрузки пользователь должен поддерживать 60-80 об./мин. Для того,

чтобы перейти к следующему уровню. Тренировка может длиться свыше 30 минут. По завершению

тренировки консоль предложит вам выполнить программу Охлаждение, данные о фит-тесте будут

отображены на дисплее. Результаты рассчитываются в соответствии с завершенными этапами.

Возможные этапы:

• Значительно ниже среднего;

• Ниже среднего;

• Средний;

• Выше среднего;