HouseFit HT-9145HP — эффективные тренировки на беговой дорожке: инструкции и советы [16/23]

Содержание

• Электрическая беговая дорожка housefit ht 9145hp p.2
• Содержание p.3
• Важные меры предосторожности p.4
• Электрическая беговая дорожка housefit ht 9145hp p.4
• Вступление p.4
• Электрическая беговая дорожка housefit ht 9145hp p.5
• Специального уведомления p.5
• Производитель имеет право вносить изменения в конструкцию без p.5
• Максимальный вес пользователя 100 кг p.5
• Внимание p.5
• Комплект оборудования p.6
• Когда вы откроете коробку вы найдете там детали представленные ниже p.6
• Инструменты 5 универсальный гаечный ключ 5 мм 1шт p.6
• Гаечный ключ отвертка s 13 14 15 1шт p.6
• Электрическая беговая дорожка housefit ht 9145hp p.6
• Примечание p.6
• Не включайте тренажѐр в сеть до полной сборки p.6
• Инструкция по сборке p.7
• Шаг 1 p.7
• Электрическая беговая дорожка housefit ht 9145hp p.7
• Шаг 4 p.7
• Шаг 3 p.7
• Шаг 2 p.7
• Примечание p.7
• Пожалуйста убедитесь что у вас достаточно свободного места для сборки беговой дорожки рекомендуется собирать тренажѐр вдвоѐм предупреждение опорные стойки поручни кожухи и другие детали помеченные знаками r и l т е правый и левый отличаются между собой будьте внимательны не перепутайте их p.7
• Не включайте тренажѐр в сеть до полной сборки p.7
• Технические параметры p.8
• Основной раме при помощи отвертки 11 и болтов м5х12 75 p.8
• Используйте гаечный ключ с отвѐрткой закрепите левый и правый верхние кожухи 33 и 34 на p.8
• Внимание пожалуйста не включайте тренажѐр в сеть пока вы не убедитесь что все описанные выше действия закончены и все болты затянуты хорошо пожалуйста прочитайте все приведенные ниже инструкции прежде чем вы начнѐте работать на беговой дорожке p.8
• Электрическая беговая дорожка housefit ht 9145hp p.8
• Шаг 5 p.8
• Инструкция по складыванию тренажѐра для хранения p.9
• Электрическая беговая дорожка housefit ht 9145hp p.9
• Способы заземления p.10
• Электрическая беговая дорожка housefit ht 9145hp p.10
• Инструкция по эксплуатации p.11
• Электрическая беговая дорожка housefit ht 9145hp p.11
• Руководство по использованию компьютера p.11
• Электрическая беговая дорожка housefit ht 9145hp p.12
• Электрическая беговая дорожка housefit ht 9145hp p.13
• Электрическая беговая дорожка housefit ht 9145hp p.14
• Описание программ p.14
• Электрическая беговая дорожка housefit ht 9145hp p.15
• Электрическая беговая дорожка housefit ht 9145hp p.16
• Инструкции к тренировкам p.16
• Смазка бегового полотна p.17
• Электрическая беговая дорожка housefit ht 9145hp p.17
• Тренировки p.17
• Регулировка бегового полотна p.17
• Внимание всегда отключайте беговую дорожку от питания после окончания p.17
• Внимание p.17
• Электрическая беговая дорожка housefit ht 9145hp p.18
• Центрирование бегового полотна p.18
• Устранение неисправностей p.19
• Электрическая беговая дорожка housefit ht 9145hp p.19
• Ошибка e08 неисправность привода замените привод 9 ошибка e09 тренажѐр в сложенном состоянии разложите тренажѐр затем перезапустите его или замените привод 10 p.19
• Электрическая беговая дорожка housefit ht 9145hp p.20
• Список составных частей p.20
• Электрическая беговая дорожка housefit ht 9145hp p.21
• Диаграмма составных частей p.21
• Наклоны головы p.22
• Электрическая беговая дорожка housefit ht 9145hp p.22
• Сухожилия p.22
• Растягивание подколенного p.22
• Растягивание мышц внутренней части бедра p.22
• Разминка p.22
• Поднимание плеч p.22
• Электрическая беговая дорожка housefit ht 9145hp p.23
• Растягивание икроножных мышц и ахиллова сухожилия p.23
• Растягивание боковых мышц p.23
• Наклоны p.23