APPLEGATE E20 A — как использовать программы контроля пульса и тренировки [18/21]
Превью страниц
Страница 18 /
21
19
BMI (Индекс массы тела): BMI - показатель измерения количества жира в
организме, в его основе лежат рост, вес, пол;
Нажмите START/STOP для возвращения в главное меню.
TARGET HEART RATE Program(P12) Программа «Целевой пульс»
Кнопками UP/DOWN выберите программу TARGET HEART RATE, нажмите ENTER для
подтверждения;
Окно TIME (Время) будет мигать на дисплее, кнопками UP/DOWN вы можете
отрегулировать продолжительность тренировки. Нажмите ENTER для сохранения
значения и перехода к следующему параметру.
Продолжайте настройку желаемых параметров, используя кнопки UP/DOWN,
Нажмите START/STOP для начала тренировки.
Примечание: Если пульс выше или ниже (+- 5) настроек TARGET H.R, консоль
настроит уровень сопротивления автоматически. Данный параметр будет
регулироваться каждые 15 сек.
Если один из параметров тренировки достигнет 0-ой отметки, вы услышите сигнал
и тренировка будет окончена автоматически. Нажмите START для продолжения
тренировки для достижения незаконченного параметра тренировки.
HEART RATE CONTROL Program(P13-P15) Пульсозависимые программы
3 варианта целевого пульса:
Р13- 60% ЦЕЛЕВОЙ ПУЛЬС= 60% * (220-возраст)
Р14- 75% ЦЕЛЕВОЙ ПУЛЬС = 75% * (220-возраст)
Р15- 85% ЦЕЛЕВОЙ ПУЛЬС = 85% * (220-возраст)
Кнопками UP/DOWN выберите программу HEART RATE CONTROL, нажмите ENTER
для подтверждения;
Окно TIME (Время) будет мигать на дисплее, кнопками UP/DOWN вы можете
отрегулировать продолжительность тренировки. Нажмите ENTER для сохранения
значения и перехода к следующему параметру.
Продолжайте настройку желаемых параметров, используя кнопки UP/DOWN,
Нажмите START/STOP для начала тренировки.
Примечание: Если пульс выше или ниже (+- 5) настроек TARGET H.R, консоль
настроит уровень сопротивления автоматически. Данный параметр будет
регулироваться каждые 15 сек.
Если один из параметров тренировки достигнет 0-ой отметки, вы услышите сигнал
и тренировка будет окончена автоматически. Нажмите START для продолжения
тренировки для достижения незаконченного параметра тренировки.
User Program(P16-P19) Пользовательские программы
3 программы тренировок (от U1 до U4).
Данная программа позволяет пользователю установить собственную программу
тренировки.
Настройки параметров:
Окно TIME (Время) будет мигать на дисплее, кнопками UP/DOWN вы можете
Содержание
- Страница 6 p.1
- Applegate e20 a p.1
- Схема тренажера 1 p.5
- Схема тренажера 2 p.6
- Перечень деталей p.7
- Инструкция по сборке p.9
- Сильно затягивать это необходимо сделать в самом конце p.9
- Сборки p.9
- Внимание во время установки винтов и болтов не следует их p.9
- L 5 3r p.13
- Услышите сигнал и тренировка будет окончена автоматически нажмите start для продолжения тренировки для достижения незаконченного параметра тренировки p.16
- Примечание если один из параметров тренировки достигнет 0 ой отметки вы p.16
- Подтверждения p.16
- Отрегулировать продолжительность тренировки нажмите enter для сохранения значения и перехода к следующему параметру p.16
- Окно time время будет мигать на дисплее кнопками up down вы можете p.16
- Pre programs р2 р9 pre programs р2 р9 предустановленные программы р2 р9 8 программ для использования 24 уровня сопротивления настройка параметров предустановленных программ выберите одну из программ используя кнопки up или down нажмите enter для p.16
- Manual p1 ручное управление кнопками up down выберите программу manual р1 нажмите enter для p.16
Похожие устройства
-
APPLEGATE X32 AРуководство пользователя -
APPLEGATE X52 AРуководство пользователя -
APPLEGATE E20 A 9026Инструкция по эксплуатации -
APPLEGATE E20 MИнструкция по эксплуатации -
Kettler Rivo 4Руководство по подключению -
Kettler Rivo 2Инструкция по первичной настройке -
Kettler Cross MИнструкция по первичной настройке -
Kettler Skylon 2Руководство пользователя -
Oxygen Fitness EX-45FD HRC+Руководство по эксплуатации -
Oxygen Fitness GX-65Руководство по эксплуатации -
HouseFit HB-8192ELMРуководство по эксплуатации -
HouseFit HB-8164ELLРуководство по эксплуатации
Узнайте, как настроить программы контроля пульса и пользовательские тренировки. Подробные инструкции по настройке параметров и началу тренировки.