Samsung MS23F302TAS Серебристый [21/96] Использование программ здорового питания овощи и крупы

Samsung MS23F302TAS Серебристый [21/96] Использование программ здорового питания овощи и крупы
21
РУССКИЙ
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОГРАММ ЗДОРОВОГО
ПИТАНИЯ: ОВОЩИ И КРУПЫ
Следующая таблица представляет 10 автоматических программ
здорового питания для овощей и круп. В ней указаны количество
продуктов, время выдержки и соответствующие рекомендации.
Программы 1-10 выполняются только в режиме СВЧ.
Код Блюдо
Порция
(г)
Время
выдержки
(мин.)
Рекомендации
1 Брокколи 250
500
1-2 Промойте и очистите брокколи и
приготовьте соцветия. Выложите
равномерным слоем в стеклянную миску с
крышкой. Добавьте 30мл (2стол. ложки)
воды для приготовления 250г или 60-75мл
(4-5стол. ложек) для 500г. Поставьте
миску в центр поворотного круга. Готовьте
с закрытой крышкой. Перемешайте после
приготовления.
2 Морковь 250 1-2 Промойте и почистите морковь, порежьте
ломтиками одинакового размера. Выложите
равномерным слоем в стеклянную миску
с крышкой. Добавьте 30мл (2столовые
ложки) воды для приготовления 250г.
Поставьте миску в центр поворотного круга.
Готовьте с закрытой крышкой. Перемешайте
после приготовления.
3 Зеленая фасоль 250 1-2 Промойте и очистите зеленые бобы.
Выложите равномерным слоем в стеклянную
миску с крышкой. Добавьте 30мл
(1столовая ложка) воды для приготовления
250г. Поставьте миску в центр поворотного
круга. Готовьте с закрытой крышкой.
Перемешайте после приготовления.
4 Шпинат 150 1-2 Промойте и очистите шпинат. Выложите
в стеклянную миску с крышкой. Не
добавляйте воду. Поместите чашу в
центр вращающегося подноса. Готовьте с
закрытой крышкой. Перемешайте после
приготовления.
Код Блюдо
Порция
(г)
Время
выдержки
(мин.)
Рекомендации
5 Початок
кукурузы
250
(1шт.)
1-2 Промойте и очистите початки кукурузы и
поместите в овальное стеклянное блюдо.
Накройте пленкой для микроволновой печи
и проткните пленку.
6 Очищенный
картофель
250
500
2-3 Промойте и очистите томаты, затем
порежьте ломтиками похожего размера.
Выложите картофель в стеклянную миску
с крышкой. Добавьте 45-60 мл воды
(3-4 столовые ложки). Поместите чашу в
центр вращающегося подноса. Готовьте с
закрытой крышкой.
7 Коричневый рис
(пропаренный)
125 5-10 Используйте большое стеклянное
блюдо с крышкой, предназначенное для
микроволновой печи. Добавьте двойной
объем холодной воды (1/4л). Готовьте с
закрытой крышкой. Перед тем как дать
блюду постоять в печи, перемешайте и
добавьте соль и пряности.
8 Цельнозерновые
макароны
125 1 Используйте большое стеклянное
блюдо с крышкой, предназначенное для
микроволновой печи. Добавьте 1/2 л
кипящей воды, щепотку соли и хорошо
перемешайте. Готовьте, не накрывая
крышкой. Готовьте с закрытой крышкой.
Перемешайте перед тем как дать постоять
и тщательно слейте воду перед подачей
на стол.
9 Квиноя 125 1-3 Используйте большое стеклянное
блюдо с крышкой, предназначенное для
микроволновой печи. Добавьте двойное
количество холодной воды (250мл). Готовьте
с закрытой крышкой. Перед тем как дать
блюду постоять в печи, перемешайте и
добавьте соль и пряности.
MS23F302TAS_BW_DE68-04182A_RU.indd 21 2013-01-24 �� 6:48:56

Содержание

Похожие устройства

Скачать