DFC 14FT-TR-E — советы по безопасному использованию батута для новичков [15/18]

Превью страниц Страница 15 / 18

5. Важные советы по использованию.

Перед первым использованием батута пользователь должен освоить

основные положения тела.

Во время обучения пользователь должен хорошо освоить следующую

технику.

При торможении или выполнении тестового прыжка следует особое

внимание уделить безопасности.

Пользователь должен прервать прыжок сразу же, если почувствует потерю

баланса или потерю контроля над прыжком. В таком случае нужно согнуть

колени при приземлении. Таким образом, пользователь может остановить

прыжок и избежать потери контроля.

Контролируемый прыжок – это когда пользователь приземляется на то же

место, откуда начинал прыжок.

Освоить это упражнение можно только при условии, если пользователь

тренируется постоянно.

Не следует переходить к более трудным упражнениям пока Вы хорошо не

освоите предыдущие упражнения.

Не следует упражняться в прыжках на батуте слишком долго. Долгая

тренировка повышает опасность получить травму. Большая

продолжительность тренировки снижает интерес у других пользователей,

т.к. они вынуждены ждать своей очереди.

Одежда должна состоять из футболки, коротких брюк, спортивной обуви и

толстых носков. Можно заниматься без обуви. Новички должны надевать

защитную одежду, такую как футболка с длинными рукавами и

тренировочные брюки до тех пор, пока они не научатся полностью

сохранять контроль над приземлением. Таким образом, можно

предотвратить царапины на руках и локтях. Не надевайте жесткую обувь,

это может привести к износу батута.

Для корректного залезания на батут и слезания с батута, начинающие

пользователи должны придерживаться строго правила: они должны класть

руки на раму и затем залезать наверх или слезать вниз, но не становиться

на сетку. При слезании с батута не приземляться непосредственно на раму

и не хвататься за раму. Для того чтобы слезть пользователь должны пройти

на внешнюю часть сетки и поставить руки на раму, затем переместиться с

сетки на пол. Не прыгайте с батута на пол, независимо от материала

поверхности. Если на батуте играют маленькие дети, ему нужна помощь

при залезании и слезании.

Рискованные прыжки не рекомендуются. Освойте обычные прыжки.

Следует сделать упор на контроле прыжка, а не на его высоту. Любой

пользователь должен заниматься под контролем супервайзера.