Vision Fitness S7100 HRT [10/21] Программы с учетом частоты пульса hrt
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Vision Fitness S7100 HRT [10/21] Программы с учетом частоты пульса hrt

Vision Fitness S7100 HRT [10/21] Программы с учетом частоты пульса hrt
ПРОГРАММЫ SCULPTOR– постройте свое тело за 25 минут
Программы SCULPTOR используются по отдельности или вместе в качестве недельного комплекса,
способствующего снижению веса и развитию мускулатуры верхней и нижней частей тела с помощью
ежедневных занятий в течение 25 минут в сутки. Эффективность разных программ sculptor обуславливается
варьированием нагрузок на сердечно-сосудистую систему с интервалами с более высокой нагрузкой,
использующей изменения сопротивления, угла наклона и направления, чтобы воздействовать на
определенные группы мышц, развить силу, повысить мышечный тонус и увеличить расход калорий. Это дает
возможность задать индивидуальный режим тренировок, построенный на одной или нескольких программах
продолжительностью 25 минут, выполняемых 3-5 раз в неделю.
GLUTE BURN (СЖИГАНИЕ ЖИРА В БЕДРАХ)
Программа GLUTE BURN состоит из восьми сегментов повышенной нагрузки
продолжительностью 45 секунд. Тренировка задействует бицепсы бедер и
ягодицы с помощью специально подобранных углов наклона и увеличенного
сопротивления. Программа очень полезна для сердечно-сосудистой системы и
увеличения расхода калорий, а также позволяет укрепить целевые мышцы и повысить их тонус.
CALF TONER (ТРЕНИРОВКА МЫШЦ ГОЛЕНИ)
Программа CALF TONER создает нагрузку на мышцы голени и икроножные
мышцы, чтобы увеличить расход калорий и помочь сделать ваши ноги
стройнее. Программа состоит из восьми сегментов с повышенным уровнем
сопротивления продолжительностью 45 секунд и изменением направления
движения, чтобы нагрузить целевые мышцы. Хороший способ увеличить эффективность тренировок –
выполнять их, стоя на носках
QUAD TONER (ТРЕНИРОВКА КВАДРИЦЕПСОВ)
Программа QUAD TONER направлена на тренировку четырехглавых мышц
бедра, повышая мышечную силу и тонус посредством восьми сегментов с более
высоким уровнем сопротивления и изменениями угла наклона продолжительностью
по 45 секунд. Программа обеспечивает увеличение расхода калорий и нагрузку на
сердечно-сосудистую систему. Комбинация силовых и анаэробных упражнений обеспечивает вам более
привлекательный и очерченный контур ног.
TOTAL BODY (ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЙ РЕЖИМ)
Программа TOTAL BODY обеспечивает нагрузку на все группы мышц. Она
включает восемь сегментов продолжительностью по 45 секунд с варьирующимся
положением тела, уровнем сопротивления и углом наклона. Программа идеально
подходит для укрепления организма и повышения общего уровня фитнеса.
ПРОГРАММЫ С УЧЕТОМ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА (HRT)
TARGET HRT (ЦЕЛЕВАЯ ЧАСТОТА ПУЛЬСА)
Программа TARGET HRT призвана поддерживать частоту пульса на уровне 70% от
предполагаемой максимальной. укреплять сердечно-сосудистую систему,
воздействуя на сердце, легкие и сосуды. Это – отличная программа для всех групп
пользователей, хотя начинающим пользователям может быть удобнее начать с
меньшей нагрузки и постепенно повышать ее до 70% предполагаемой
максимальной частоты пульса.
HRT HILL
(ТРЕНИРОВКА С УЧЕТОМ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА «ПОДЪЕМ В ГОРУ»)
Программа HRT HILL, призванная укрепить сердечно-сосудистую систему, построена на комбинации четырех
целевых частот пульса. Уровень сопротивления меняется, пока частота пульса не будет соответствовать
целевой для четырех видов подъема (65%, 70%, 75% и 80% от предполагаемой максимальной). Далее
программа обеспечит поддержание целевой частоты вашего пульса в течение минуты. Серия подъемов
повторяется до окончания времени тренировки.
HRT INTERVAL
(ТРЕНИРОВКА С УЧЕТОМ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА «ИНТЕРВАЛ»)
Программа HRT INTERVAL призвана улучшить кислородный обмен и общую физическую подготовку, повысить
выносливость мышечных тканей и объем энергии, потребляемой в ходе упражнений. Она состоит из
10

Содержание

Похожие устройства

Скачать