![Matrix A3XE (2012) — эффективные тренировки на эллиптическом тренажере для всех уровней [26/41]](/img/pdf.png)
Matrix A3XE (2012) — эффективные тренировки на эллиптическом тренажере для всех уровней [26/41]
Превью страниц
Страница 26 /
41
Количество оборотов во время тренировки должно составлять 60-80 RPM.
Программа завершится, когда пользователь не сможет продолжать тренировку при
заданной скорости. Используйте телеметрический датчик пульса для получения более
подробной информации о тренировке.
Фит-тест начинается с низкой интенсивности, постепенно увеличивая уровень ее
сложности, изменения происходят каждые 2 минуты. При каждом увеличении нагрузки
пользователь должен поддерживать
60-80 об./мин., для того чтобы перейти к
следующему уровню. Тренировка может длиться свыше 30 минут. По завершению
тренировки консоль предложит вам выполнить программу охлаждения, данные о фит-
тесте будут отображены на дисплее. Результаты рассчитываются в соответствии с
завершенными этапами.
Возможные этапы:
• Значительно ниже среднего;
• Значительно ниже среднего;
• Ниже среднего;
• Ниже среднего ;
• Средний;
• Средний ;
• Выше среднего;
• Выше среднего;
• Значительно выше среднего.
HEART RATE CONTROL (ПУЛЬС)
Одна из программ Вашего эллиптического тренажера – пульсозависимая. Режим
пульсозависимой тренировки позволяет пользователю получить уже рассчитанный
программой уровень сопротивления. Уровень сопротивлению зависит от целевой
частоты пульса пользователя.
Целевая частота пульса = (220 – ваш возраст)*100%.
Пользователь может использовать нагрудный датчик пульса или держаться за поручни
с датчиками пульса во время тренировки.
1) Нажмите TARGET HEART RATE;
2) С помощью кнопок UP/DOWN или кнопок нумерации введите ваш возраст, затем
нажмите ENTER;
3) Введите максимальное значение частоты пульса (%), используя кнопки
UP/DOWN или кнопки нумерации, затем нажмите ENTER;
4) Введите время тренировки, используя кнопки UP/DOWN или кнопки нумерации,
затем нажмите ENTER;
5) Введите ваш вес, используя кнопки UP/DOWN или кнопки нумерации, затем
нажмите ENTER (значение веса пользователя необходимо для расчета затраченных
калорий в течение тренировки).
CONSTANT WATTS (ВАТТЫ)
Программа WATTS – это программа, позволяющая изменять ваш темп (каденцию) или
количество оборотов в минуту (RPM) тренажера в зависимости от заданной вами цели.
Чем быстрее вы будете шагать,
тем более низкий уровень сопротивления будет
выбран.
Тормозная системы не зависит от скорости за исключением режима Constant watt. Для
режима Constant watt тормозная система будет зависеть от скорости:
1) Нажмите CONSTANT WATTS;
2) С помощью кнопок UP/DOWN или кнопок нумерации введите количество ватт и
нажмите ENTER (25 – 525);
3) Введите время тренировки, используя кнопки UP/DOWN или кнопки нумерации,
затем нажмите ENTER;
Содержание
- Эллиптические тренажеры p.1
- Руководство пользователя руководство пользователя p.1
- Внимание p.2
- Хранение тренажера p.2
- Уважаемый покупатель p.2
- Перед тем как начать тренировку p.2
- Тренажер предназначен только для коммерческого использования предостережение p.3
- Меры предосторожности p.3
- Во избежание возникновения пожара поражения электрическим током получения ожогов или травм p.3
- Внимание сохраните данное руководство p.3
- Выделенная цепь и информация об электрическом подключении p.4
- Инструкции по заземлению p.4
- Подключение тренажёра p.4
- Установка оборудования p.5
- Положение ног p.5
- Питание p.5
- Опасность p.5
- Внимание p.5
- Контактные датчики пульса p.6
- Телеметрический датчик пульса p.6
- Положение руля p.6
- Перемещение тренажера p.6
- Измерение пульса p.6
- Устранение неисправностей и техническое обслуживание p.7
- Техническое обслуживание тренажера p.7
- Проверка частей тренажера на выявления повреждений или поломки p.7
- Сохранение стикеров и логотипо p.7
- Внимание p.7
- Возможные неполадки p.8
- Уход и обслуживание p.8
- Раз в три месяца p.8
- Перезагрузка по для консолей 3xe 7x и 7xe c p.8
- Ежедневно p.8
- Внимание p.8
- Сборка эллиптического тренажера p.10
- Необходимые инструменты обозначение рисунок описание p.10
- Сборка шаг 4 p.13
- Сборка шаг 8 p.15
- Сборка шаг 7 p.15
- Сборка шаг 12 p.18
- Сборка завершена p.18
- Работа с эллиптическими тренажерами с электронным углом наклона ascent trainer и без электронного наклона suspension elliptical p.19
- Консоль a3x p.20
- Консоль a3xe p.21
- Консоль a5x p.22
- Консол p.23
- Консоль a7xe e7xe p.24
- A7xe e7xe p.24
- Описание тренировок для консолей 3x p.25
- Описание тренировок для консолей 3xe 5x 7x 7xe p.28
- Только для консолей 7x и 7xe nike ipod p.31
- Функции p.35
- Минимальное rpm об мин p.35
- Контактные и телеметрические датчики пульса p.35
- Уровень сопротивления p.35
- Консоль p.35
- Угол наклона p.35
- Кнопочный переключатель p.35
- Тип дисплея p.35
- Длина шага дюйм p.35
- Технология p.35
- Дизайн руля p.35
- Технические спецификации p.35
- Система сопротивления p.35
- Амортизирующие педали p.35
- Расстояние между педалями p.35
- Netpulse p.35
- Программы p.35
- Csafe ready fitlinxx p.35
- Питание p.35
- Обратная связь p.35
- Номер рамы p.35
- Номер консоли p.35
- Название модели p.35
- Модель p.35
- Язык p.35
- Минимальные ватты p.35
- Название модели p.36
- Модель p.36
- Максимальный вес пользователя p.36
- Функции p.36
- Контактные и телеметрические датчики пульса p.36
- Угол наклона p.36
- Кнопочный переключатель p.36
- Технология vista clear television наиболее яркое качество изображения p.36
- Изменение программ на лету on the fly p.36
- Технология fitconnexio p.36
- Длина шага дюйм p.36
- Технические спецификации p.36
- Дизайн руля p.36
- Совместимость с nike ipod p.36
- Д ш в p.36
- Совместимость с ipod p.36
- Виртуальный ландшафт p.36
- Система p.36
- Вес нетто p.36
- Вес брутто p.36
- Сенсорный дисплей fit touch technology p.36
- Беспроводное устройство передачи данных p.36
- Расстояние между педалями p.36
- Амортизирующие педали p.36
- Персональный вентилятор p.36
- Usb workout tracking скачивание информации о тренировке p.36
- Номер рамы p.36
- Номер консоли p.36
- Тип дисплея p.37
- Беспроводное устройство передачи данных p.37
- Технология vista clear television наиболее яркое качество изображения p.37
- Netpulse p.37
- Технология fitconnexio p.37
- Csafe ready fitlinxx p.37
- Технология p.37
- Сопротивления p.37
- Совместимость с nike ipod p.37
- Совместимость с ipod p.37
- Сенсорный дисплей fit touch technology p.37
- Программы p.37
- Питание p.37
- Персональный вентилятор p.37
- Обратная связь p.37
- Минимальные ватты p.37
- Минимальное rpm об мин p.37
- Язык p.37
- Консоль p.37
- Уровень сопротивления p.37
- Изменение программ на лету on the fly p.37
- Производитель оставляет за собой право вносить изменения в конструкцию тренажера не ухудшающие значительно его основные технические характеристики все актуальные изменения в конструкции либо технических спецификациях изделия отражены на официальном сайте поставщика оборудования ооо неотрен www neotren ru тренажер сертифицирован по системе сертификации гост р федеральным агентством по техническому регулированию и метрологии ростест внимание тренажер предназначен исключительно для коммерческого использования p.41
Похожие устройства
-
Matrix A7XE (2013)Инструкция по эксплуатации -
Matrix E7XE VA (2013)Инструкция по эксплуатации -
Matrix E7XE VA (2012)Инструкция по эксплуатации -
Matrix E1XИнструкция по эксплуатации -
Matrix A7Xi (2013)Инструкция по эксплуатации -
Matrix A5X (2013)Инструкция по эксплуатации
-
Matrix A3X (2012)Инструкция по эксплуатации -
Matrix E3X (E3X-04)Инструкция по эксплуатации -
Matrix E30XERИнструкция по эксплуатации -
Matrix E50XRИнструкция по эксплуатации -
Matrix E30XRИнструкция по эксплуатации -
DFC Challenge CH AРуководство пользователя
Узнайте, как правильно проводить тренировки на эллиптическом тренажере, поддерживая оптимальную частоту пульса и уровень нагрузки для достижения лучших результатов.