Kettler Skylon 2 — обзор доступных тренировок на тренажере: от быстрого старта до HRC [6/10]

Превью страниц Страница 6 / 10

Computeranleitung YM 6723

Доступные тренировки отображаются в меню "Мои тренировки"

1. Быстрый старт

Запускает простую тренировку без возможности дальнейшей настройки. Все показатели

выставлены на ноль. Предусмотрены варианты продолжительности и интенсивности. Предва-

рительная настройка такой тренировки выполняется через меню "Список моих тренировок".

2. Тренировка с целевым показателем (время/ дистанция/ калории)

Закройте быстрый старт поворотом переключателя влево, откроется 3 тренировки с целевым

показателем. Установите индивидуальное целевое значение для времени тренировки, дистан-

ции или число калорий, которое необходимо потратить. Во время тренировки от заданных

значений будет вестись обратный отсчет до ноля.

3. Тренировка с учетом ЧСС (тренировка HRC)

Тренировка HRC находится с краю, слева в списке выбора. Этот вид тренировки идеально

подходит для тренировки в определенном диапазоне частоты сердечных сокращений. Для

этой тренировки необходимо задать целевую ЧСС. Тормозное сопротивление тренажера во

время тренировки настроено таким образом, чтобы вы достигли заданной ЧСС и поддержива-

ли ее. График в центре дисплея во время тренировки показывает, проходит ли тренировка в

заданном диапазоне и нет ли отклонений в большую или меньшую строну.

ПОДСКАЗКА: В меню "Персональные настройки" > "HRC уровень для старта" можно выбрать

ступень торможения для начала тренировки HRC. Как правило, хорошо подготовленные

спортсмены выбирают более высокий уровень для старта. Начинающие – меньшую настройку.

4. Профильная тренировка

Закройте быстрый старт поворотом переключателя вправо, откроются профильные тренировки

1 – 6. Во время профильной тренировки тренажер автоматически изменяет ступень торможе-

ния в соответствии с настройками профиля. Изменения ступеней торможения для профилей

1–3 умеренные, для профилей 4–6 интенсивные. После настройки профиля тренировки

необходимо задать продолжительность тренировки, затем можно начинать тренировку.

ПОДСКАЗКА: Во время тренировки можно переключиться на более низкий/высокий профиль

тренировки путем поворота центрального переключателя (3).

5. Тренировка по индивидуальным настройкам

Профили с индивидуальными настройками находятся справа, с краю в списке выбора.

ля пользователей с индивидуальными настройками и гостей в меню "Список моих тренировок" приводятся раз-

личные виды тренировок. Смотрите их описание ниже: