Kettler Skylon 6 [6/12] Computeranleitung advanced display ru

Computeranleitung Advanced Display

Доступные тренировки отображаются в меню "Мои тренировки"

1. Быстрый старт

Запускает простую тренировку без возможности дальнейшей настройки. Все показатели

выставлены на ноль. Предусмотрены варианты продолжительности и интенсивности. Предва-

рительная настройка такой тренировки выполняется через меню "Список моих тренировок".

2. Тренировка с целевым показателем (время/ дистанция/ калории)

Закройте быстрый старт поворотом переключателя влево, откроется 3 тренировки с целевым

показателем. Установите индивидуальное целевое значение для времени тренировки, дистан-

ции или число калорий, которое необходимо потратить. Во время тренировки от заданных

значений будет вестись обратный отсчет до ноля.

3. Тренировка с учетом ЧСС (тренировка HRC)

Тренировка HRC находится с краю, слева в списке выбора. Этот вид тренировки идеально

подходит для тренировки в определенном диапазоне частоты сердечных сокращений. Для

этой тренировки необходимо задать целевую ЧСС. В этом случае тренажер настраивает

нагрузку тренировки так, чтобы вы достигли заданной ЧСС и поддерживали ее. График в

центре дисплея во время тренировки показывает, проходит ли тренировка в заданном диапа-

зоне и нет ли отклонений в большую или меньшую строну.

ПОДСКАЗКА: В меню "Персональные настройки" > "HRC уровень для старта" можно выбрать

нагрузку для начала тренировки HRC. Как правило, хорошо подготовленные спортсмены

выбирают более высокий уровень для старта. Начинающие – меньшую настройку.

4. Профильная тренировка

Закройте быстрый старт поворотом переключателя вправо, откроются профильные тренировки

1 – 6. Во время профильной тренировки тренажер автоматически изменяет нагрузку в соответ-

ствии с настройками профиля. Изменение нагрузки для профилей 1-3 – умеренное, для про-

филей 4-6 – интенсивное. После настройки профиля тренировки необходимо задать продол-

жительность тренировки, затем можно начинать тренировку.

ПОДСКАЗКА: Во время тренировки можно переключиться на более низкий/высокий профиль

тренировки путем поворота центрального переключателя (3).

5. Тренировка по индивидуальным настройкам

Профили с индивидуальными настройками находятся справа, с краю в списке выбора.

Для пользователей с индивидуальными настройками и гостей в меню "Список моих тренировок" приводятся раз-

личные виды тренировок. Смотрите их описание ниже: