Proxima BELLA — рекомендации по безопасности при использовании тренажёра [4/16]

Превью страниц Страница 4 / 16

- 3 -

3. Рекомендации по безопасности

Включайте сетевой шнур непосредственно в электрическую розетку. Сила тока не должна превышать

10А.

Тренажёр не стоит непрерывно использовать более 2 часов. Максимальный вес пользователя – 180 кг.

Устанавливайте беговую дорожку на чистый пол. Не стоит устанавливать тренажёр на плотный ко-

вёр, так как это может препятствовать нормальной вентиляции. Не устанавливайте беговую дорожку

в местах с повышенной влажностью или на улице. Если сетевой шнур повреждён, замените его на

аналогичной шнур компании-производителя тренажёра. Чтобы приобрести детали для замены, обра-

титесь к местному дистрибьютору.

Беговую дорожку следует располагать недалеко от электрической розетки.

Во время первых использований обязательно держитесь за поручни во время ходьбы и бега, пока вы

не привыкните к беговой дорожке. Не вставайте на движущуюся ленту после включения питания

(ключ безопасности должен быть установлен в специальную выемку). Сначала встаньте на плат-

форму для ног, части которой располагаются по краям беговой дорожки. После нажатия кноп-

ки «Start» лента начнёт движение с минимальной скоростью. После этого встаньте на ленту и

начните тренировку.

Во время тренировки надевайте подходящую одежду. Не надевайте свободную одежду, так как её

края могут попасть в движущиеся части тренажёра. Для вашей безопасности обязательно надевайте

спортивную обувь.

Не допускайте детей близко к беговой дорожке, когда вы занимаетесь, так как это может привести к

их травмированию.

Перед тем как начинать тренировку, удостоверьтесь, что один конец ключа безопасности установлен

в специальную выемку консоли, а другой – прикреплён к вашей одежде. Если вам понадобится сроч-

но остановить беговую дорожку в случае возникновения внезапной опасности, потяните за ключ. Это

позволит вам избежать травм.

Если вы смотрите телевизор, читаете и т. д. во время тренировки, соблюдайте особую осторожность.

Вы можете отвлечься и потерять равновесие, что может привести к травме.

Обязательно выключайте тренажёр из сети и вынимайте ключ безопасности, когда беговая дорожка

не используется.

Не подкладывайте посторонние предметы под беговую дорожку и не разрешайте детям играть возле

тренажёра, после того как вы его сложили.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок, если у вас есть одно из следу-

ющих заболеваний или состояний:

Кардиомиопатия, артериальная гипертензия, сахарный диабет, респираторные заболевания, если

вы курите, у вас есть другие хронические или серьёзные заболевания;

Если вы старше 35 лет и обладаете избыточным весом;

В период беременности и лактации.

Если вы почувствовали головокружение, тошноту, боль в груди или у вас возникли другие неприят-

ные ощущения, немедленно прекратите тренировку и проконсультируйтесь с врачом.

Обязательно употребляйте умеренное количество воды во время тренировки, если вы занимаетесь

больше 20 минут.