APPLEGATE E22 A — целевые и пульсозависимые программы для тренировок [21/23]

Превью страниц Страница 21 / 23

TARGET (P9) Целевые программы

Выберите P9 на дисплее, прощелкав программы, установите необходимые параметры кнопками

UP/Down: Time (Время), нажмите Enter для подтверждения, затем установите значение Dist

(Расстояние), нажмите Enter, Calories (Калории), нажмите Enter. Затем кнопку Start.

По достижению одно из установленных параметров прозвучит сигнал консоли, и тренировка

будет окончена.

Внимание: во время тренировки ладони должны находиться на поручнях с пульсомерами.

Уровень сопротивления изменяется в зависимости от пульса пользователя в течение

тренировки.

HEART RATE CONTROL (P10-P12) Пульсозависимые программы

3 предустановленные программы с контролем сердечного ритма:

P10 - 60% уровня сердечных сокращений = 60% от (220-возраст)

P11 - 75% уровня сердечных сокращений = 75% от (220-возраст)

P12 - 85% уровня сердечных сокращений = 85% от (220-возраст)

Выберите P10, P11 или P12, установите необходимые параметры кнопками UP/Down: Time

(Время), нажмите Enter для подтверждения, затем установите значение Dist (Расстояние),

нажмите Enter, Calories (Калории), нажмите Enter, Age (Возраст). Затем кнопку Start.

По достижению одно из установленных параметров прозвучит сигнал консоли, и тренировка

будет окончена.

Внимание: во время тренировки ладони должны находиться на поручнях с пульсомерами.

Уровень сопротивления изменяется в зависимости от пульса пользователя в течение

тренировки.

User Program (P13) Пользовательская программа

Индивидуальная программа. Консоль запомнит введенные параметры для выбора в качестве

программы.