Carbon U100 [9/12] Упражнения на растяжку и разогрев

Содержание

• Chrbon 1
• Russische version русская версия 1
• Велотренажер 1
• Руководство пользователя 1
• Инструкции по технике безопасности 2
• Уважаемые покупатели 2
• No наименование спецификации кол во 3
• Список комплектующих частей 3
• Сборка 5
• Шаг 1 5
• Шаг 2 5
• Шаг 4 5
• Шаг 5 5
• Шаг 6 5
• Шаг 7 5
• Шагз 5
• Части тренажера и комплектующие 6
• Внимание сенсорные датчики пульса не являются медицинским оборудованием 7
• Кнопки 7
• Погрешность в измерении пульса может составлять до 15 единиц также для некоторых пользователей существует вероятность того что датчики не смогут считать пульс это связано с индивидуальными особенностями организма в случае если пульс не считывается рекомендуется увлажнить ладони если это не помогает следует обраться к сторонней помощи подобная несложная проверка поможет в большинстве случаев понять имеет ли место брак оборудования или же причиной некорректной работы являются индивидуальные антропоморфические данные пользователя последнее не является основанием для отнесения товара к некондиционному 7
• Примечание 7
• Работа с консолью 7
• Спецификации 7
• Функции консоли 7
• Технические спецификации 8
• Упражнения на растяжку и разогрев 9
• Service neotren ru 10
• Гарантийный талон carbon fitness 10
• Изделие получил в исправном состоянии претензий к качеству внешнему виду и комплектности изделия не имею с условиями гарантии ознакомлен 10
• Сборку установку и подключение изделия выполнил 10
• Сведения о выполненных ремонтах 10
• Уважаемый покупатель во избежание лишних неудобств с вашей стороны мы просим вас прежде чем начать эксплуатацию и прежде чем обращаться к фирме продавцу или в сервисный центр внимательно проверить все данные содержащиеся в гарантийном талоне и ознакомиться с инструкцией по эксплуатации и с условиями гарантии условия гарантии и сервисного обслуживания 10
• Фирма продавец 10
• Гарантия не распространяется 11
• Детали износа 11
• Расходные материалы 11
• Узлы движения и электронные блоки 11
• Ая46 12
• Гарантийный ремонт не производится в следующих случаях 12
• Для предъявления требования об обмене или возврате изделия необходимо соблюдение 12
• Если для проведения гарантийного ремонта возникает необходимость 12
• Работы по техническому обслуживанию производятся на платной основе 12
• Сборка установка и подключение изделия 12
• Следующих условий 12
• Транспортировки 12

Похожие устройства

• Carbon E100 Инструкция по эксплуатации
• Carbon E704 Инструкция по эксплуатации
• Carbon E407 Инструкция по эксплуатации
• Carbon E200 Инструкция по эксплуатации
• Carbon E907 Инструкция по эксплуатации
• Carbon RK-20 Инструкция по эксплуатации
• Matrix T1X (T1X-04) Инструкция по эксплуатации
• Matrix T1XE VA Инструкция по эксплуатации
• Matrix T3XE Инструкция по эксплуатации
• Matrix T5X Инструкция по эксплуатации
• Matrix T3X (2013) Инструкция по эксплуатации
• Matrix T3XE VA (2013 Инструкция по эксплуатации
• Matrix T7XE (2013) Инструкция по эксплуатации
• Matrix T7XE VA Инструкция по эксплуатации
• Matrix T7XI (2013) Инструкция по эксплуатации
• Matrix ES Инструкция по эксплуатации
• Matrix U1X Инструкция по эксплуатации
• Matrix U3XE Инструкция по эксплуатации
• Matrix U5X Инструкция по эксплуатации
• Matrix U7XE (2012) Инструкция по эксплуатации

Упражнения на растяжку и разогрев Успешные тренировки должны начинаться с упражнений на разогрев и растяжку а заканчиваться упражнениями на отдых и восстановление дыхания Ниже приведены примеры некоторых упражнений УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ Наклоните голову вправо почувствуйте напряжение мышц шеи Медленно опустите голову к груди затем налево Затем повторите данное упражнение в другую сторону При необходимости вы можете повторить данные упражнения несколько раз УПРАЖНЕНИЯ ПЛЕЧНОГО ПОЯСА Поднимайте левое и правое плечо поочередно либо одновременно УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ РУК Поочередно потяните левую и правую руки вверх УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ БЕДРА Держась за стену правой рукой согните левую ногу назад Почувствуйте напряжение в бедре Повторите это упражнение для правой ноги УПРАЖНЕНИЯ НА ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА Сядьте на пол отведите колени в стороны придвиньте ступни ближе к себе Нажмите на колени потяните их к полу удержите 30 40 сек Наклонитесь вниз и попытайтесь достать до пальчиков ног постарайтесь удержать положение в течение 20 сек УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОЛЕНЕЙ Сидя на полу вытяните правую ногу левую согните в колено как показано на рисунке Постарайтесь дотянуться правой рукой до кончиков палец Удерживайте такое положение в течение 30 40 сек Обопритесь на стену обеими руками Отведите левую ногу назад Таким образом вы растягиваете заднюю ногу Удержите положение 30 40 сек Повторите тоже самое с правой ногой 8 2