Matrix T1X (T1X-04) — инструкции по настройке тренировок на тренажерах [18/25]

Превью страниц Страница 18 / 25
1)  FAT BURN,    ENTER.
2)      
UP/DOWN,   ENTER.
3)   ,   UP/DOWN,  
ENTER.
4)    (    
    ),   UP/,  
ENTER.
5)   GO   .
        T1xe/T3xe 
  .
5K (5 )
5K – ,      – 5.,
      .  
 .
  T1x T3x  ,  :
1)  5K,    ENTER.
2)      UP/ DOWN, 
 ENTER;
3)    (    
    ),   UP/ DOWN, 
 ENTER.
4)   GO   .
        T1xe/T3xe 
  .
HEART RATE CONTROL (  )
   .  
      
 .      
 .
   = (220 –  )*100%.
        
     .
  T1x T3x  ,  :
1.  HEART RATE,    ENTER;
2.   ,     
   .    
 : SPEED/INCLINE;
3.      UP/DOWN,  
ENTER;
4.       (%),  
UP/DOWN,   ENTER;
5.   ,   UP/DOWN,  
ENTER;
6.    (    
    ),   UP/DOWN 
 ,   ENTER.
7.   GO   .
18

Содержание

1 Выберете FAT BURN затем подтвердите нажатием ENTER 2 Задайте необходимый уровень интенсивности с помощью кнопок UP DOWN затем нажмите ENTER 3 Введите время тренировки используя кнопки UP DOWN затем нажмите ENTER 4 Введите вес пользователя вес пользователя необходим для расчета сожженных калорий во время тренировки используя кнопки UP затем нажмите ENTER 5 Нажмите кнопку GO для начала тренировки Для того чтобы зайти в данную тренировку на консолях Т1хе Т3хе следуйте указаниям на дисплее 5К 5 КИЛОМЕТРОВ 5К программа направленная на преодоление определенного расстояния 5км угол наклона меняется автоматически во время тренировки Вы можете контролировать скорость Для консолей Т1х и ТЗх используйте инструкции приведенные ниже 1 Выберете 5К затем подтвердите нажатием ENTER 2 Установите интенсивность тренировки с помощью кнопок UP DOWN затем нажмите ENTER 3 Введите вес пользователя вес пользователя необходим для расчета сожженных калорий во время тренировки используя кнопки UP DOWN затем нажмите ENTER 4 Нажмите кнопку GO для начала тренировки Для того чтобы зайти в данную тренировку на консолях Т1хе Т3хе следуйте указаниям на дисплее HEART RATE CONTROL КОНТРОЛЬ УРОВНЯ ПУЛЬСА Одна из программ тренажера пульсозависимая Режим пульсозависимой тренировки позволяет пользователю получить уже рассчитанный программой уровень сопротивления Уровень сопротивлению зависит от целевой частоты пульса пользователя Целевая частота пульса 220 ваш возраст 100 Пользователь может использовать нагрудный датчик пульса или держаться за поручни сдатчиками пульса во время тренировки Для консолей Т1х и ТЗх используйте инструкции приведенные ниже 1 Выберете HEART RATE затем подтвердите нажатием ENTER 2 Выбрав данную программу вы можете контролировать изменение вашей скорости или угла наклона Используйте соответствующие кнопки быстрой навигации SPEED INCLINE 3 Введите возраст пользователя с помощью кнопок UP DOWN затем нажмите ENTER 4 Введите ваше максимальное значение частоты пульса используя кнопки UP DOWN затем нажмите ENTER 5 Введите время тренировки используя кнопки UP DOWN затем нажмите ENTER 6 Введите вес пользователя вес пользователя необходим для расчета сожженных калорий во время тренировки используя кнопки UP DOWN или кнопки навигации затем нажмите ENTER 7 Нажмите кнопку GO для начала тренировки 18

Узнайте, как правильно настроить тренировки на тренажерах, включая выбор программы, установку интенсивности и ввод данных пользователя для эффективного сжигания калорий.

Скачать