Matrix T3X (2013) — нормы VQ2 max для мужчин и женщин по возрастным группам [20/25]
Макгруп McGrp.ru

Matrix T3X (2013) — нормы VQ2 max для мужчин и женщин по возрастным группам [20/25]

Превью страниц Страница 20 / 25
Matrix T3X (2013) [20/25] В окне сообщений появится информация о тренировке скорость 4 8км ч угол
 (VO2 max):
 20-29 30-39 40-49 50-59 60+
  51,4+ 50,4+ 48,2+ 45,3+ 42,5+
 51,3-46,8 50,3-44,6 48,1-41,8 45,2-38,5 42,4-35,3
 46,7-42,5 44,5-41,0 41,7-38,1 38,4-35,2 35,2-31,8


42,4-39,5 40,9-37,4 38,0-35,1 35,1-32,3 31,7-28,7
 39,4  37,3  35,0  32,2  28,6 
  44,2+ 41,0+ 39,5+ 35,2+ 35,2+
 44,1-38,1 40,9-36,7 39,4-33,8 35,1-30,9 35,1-29,4
 38,0-35,2 36,6-33,8 33,7-30,9 30,8-28,2 29,3-25,8


35,1-32,3 33,7-30,5 30,8-28,3 28,1-25,5 25,7-23,8
 32,2  30,4  28,2  25,4  23,7 
 WFI (Wellness Fitness Initiative) –    
.     , 
  .    – 12  30 .
      T3x.
  T5x  ,  :
1.  WFI test,   FITNESS TEST,  ENTER;
2.      UP/DOWN,  
ENTER;
3.       ;
4.  UP/DOWN   ;
5.     UP/DOWN,  
ENTER;
6.    (    
    ),   UP/DOWN 
 ,   ENTER;
7.      ( BMI)   
,       ,  
 ;
8.     :  4,8/, 
 0%;
9.   GO  QUICK START   .
    Physical Efficiency Battery (PEB)
    .  
   .   – 
   .     
      .  
    T3x T3xe.
  T5x  ,  :
1.  Military test,   FITNESS TEST,  ENTER;
2.      UP/DOWN,  
ENTER;
3.  UP/DOWN   ;
20

Содержание

Похожие устройства

Нормы VQ2 max Мужчина Женщина Возраст 20 29 30 39 Высокий 51 4 50 4 48 2 Хороший 51 3 46 8 50 3 44 6 48 1 41 8 45 2 38 5 42 4 35 3 40 49 50 59 45 3 60 42 5 Средний 46 7 42 5 44 5 41 0 41 7 38 1 38 4 35 2 35 2 31 8 Уд овл етв ор ит ел ь ный 42 4 39 5 40 9 37 4 38 0 35 1 35 1 32 3 31 7 28 7 Низкий 39 4 и ниже 37 3 и ниже 35 0 и ниже 32 2 и ниже Высокий 44 2 41 0 39 5 35 2 28 6 и ниже 35 2 40 9 36 7 39 4 33 8 35 1 30 9 35 1 29 4 Средний 38 0 35 2 36 6 33 8 33 7 30 9 30 8 28 2 29 3 25 8 Уд овл етв ор ит ел ь ный 35 1 32 3 33 7 30 5 30 8 28 3 28 1 25 5 25 7 23 8 Низкий 32 2 и ниже 30 4 и ниже 28 2 и ниже 25 4 и ниже Хороший 44 1 38 1 23 7 и ниже Программа WFI Wellness Fitness Initiative это вариация программы тест Теркина Она представляет собой одноминутные интервалы с изменяющейся скоростью и углом наклона Максимальное время тренировки 12 мин 30 сек Данная программа установлена только на консолях ТЗх Для консолей Т5х используйте инструкции приведенные ниже 1 Выберете WFI test нажав кнопку FITNESS TEST затем ENTER 2 Введите возраст пользователя с помощью кнопок UP DOWN затем нажмите ENTER 3 В окне сообщений появится значение целевой зоны пульса 4 Кнопками UP DOWN установите пол пользователя 5 Введитерост пользователя с помощью кнопок UP DOWN затем нажмите ENTER 6 Введите вес пользователя вес пользователя необходим для расчета сожженных калорий во время тренировки используя кнопки UP DOWN или кнопки навигации затем нажмите ENTER 7 Информация об индексе массы тела значение BMI бедет отображено на дисплее его значение зависит от данных о параметрах роса веса и половой принадлежности пользователя 8 В окне сообщений появится информация о тренировке скорость 4 8км ч угол наклона 0 9 Нажмите кнопку GO или QUICK START для начала тренировки Программы военных тестов и теста Physical Efficiency Battery РЕВ Построены на прохождении определенных дистанций Указанные дистанции используются соответствующими видами ВС Задача испытуемого максимально быстро преодолеть данное расстояние По завершении теста на консоль выводится результат с оценками для разных видов ВС Данная программа установлена только на консолях ТЗх и ТЗхе Для консолей Т5х используйте инструкции приведенные ниже 1 Выберете Military test нажав кнопку FITNESS TEST затем ENTER 2 Введите возраст пользователя с помощью кнопок UP DOWN затем нажмите ENTER 3 Кнопками UP DOWN установите пол пользователя 20

Узнайте нормы VQ2 max для мужчин и женщин в зависимости от возраста. Подробная информация о тестах и программах для оценки физической подготовки.

Скачать
Заметки