Matrix A3X — как контролировать целевой пульс на тренажере: пошаговая инструкция [27/41]

Превью страниц Страница 27 / 41

4) Введите ваш вес, используя кнопки UP/DOWN или кнопки нумерации, затем

нажмите ENTER.

TARGET HR (Целевой пульс)

Эллиптические тренажеры A3x и E3x имеют цифровой контакт и возможность

беспроводного контроля уровня пульса.

Для того чтобы контролировать уровень пульса, расположите обе ладони на датчиках

пульса, находящихся на поручнях.

Удержите ладони на датчиках в течение 10 секунд. Уровень пульса (HR) будет

отображен на дисплее в нижнем правом углу светодиодного LED дисплея.

Ниже приведены шаги для программы Heart Rate.

1) Нажмите кнопку TARGET HR;

2) Нажмите SELECT или подождите 5 секунд;

3) Выберете START для начала программы;

4) Введите значение возраста AGE, используя кнопки UP/DOWN;

5) Нажмите SELECT или подождите 5 секунд;

6) Выберете START для начала программы.

7) Нажмите PERCENT, используя кнопки UP/DOWN;

8) Нажмите SELECT или подождите 5 секунд;

9) Выберете START для начала программы;

10) Установите TIME, используя кнопки UP/DOWN;

11) Нажмите SELECT или подождите 5 секунд;

12) Выберете START для начала программы;

13) Введите вес WEIGHT, используя кнопки UP/DOWN;

14) Нажмите START или SELECT, чтобы начать тренировку;

15) Display (Дисплей), Starting 3 (Старт 3), Starting 2 (Старт 2), Starting 1 (Старт 1).

Протоколы сердечного ритма:

• Пульс с отклонением +/- 10 ударов в минуту от заданного, будет отображен в виде

сердца в верхней части светодиодного дисплея;

• Для пульса с отклонением более/менее 10 уд/мин от цели уровень сопротивления

будет увеличиваться/уменьшаться каждые 10 секунд;

• Для пульса, превышающего целевой на 14 уд/мин, уровень сопротивления снизится

на 30%;

• Для пульса, превышающего целевой более чем на 10 уд/мин от цели, на нижнем

светодиодном дисплее будет отображено: “WARNING HR ABOVE TARGET”

(«ВНИМАНИЕ пульс превышает целевое

значение»);

• Значение пульса превышает целевое на 20 уд/мин – программа прекратит

тренировку.